걸음걸이가 말해주는 건강 상태 7가지
걸음걸이에는 건강 상태를 가늠해볼 수 있는 단서들이 들어있다. 걷기는 신체의 복잡하고 복합적인 과정을 필요로 한다. 발만 건강하다고 해서…
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벤투호 승리가 값진 의학적 이유
아침에 제법 쌀쌀하고 설악산과 향로봉 등 강원 산지에 첫 눈 내린다는 예보. 아침 최저 5~14도, 낮 최고 14~21도.…
다리가 쑤시네…나이대별 무릎 통증 원인
관절염은 무릎과 관련된 대표적인 질환으로 꼽힌다. 노년층의 상징과도 같은 관절염은 무릎에 통증을 유발한다. 하지만 이런 무릎이 아픈 이유는…
운동복 매번 빨아야 하나?
저녁 먹고 삼십 분 정도 산책을 했다. 그 옷을 어떻게 해야 할까? 겨드랑이가 살짝 젖었을 뿐 멀쩡한데, 그래도…
걷기, 달리기…당신에게 맞는 운동은?
가을은 운동하기에 더 없이 좋은 계절이다. 꾸준하게 하는 운동은 면역력을 높인다. 변수는 날씨다. 너무 덥거나, 너무 추운 날씨는…
무리하게 운동하다 “뚝”…척추 질환 예방법
평소 건강한 체력을 자랑했던 20대 남성 A씨는 피트니스센터에서 운동을 하던 중 120㎏ 무게의 역기를 들어 올리려다 이를 감당하지…
찬물을 목 주위에…기발한 살빼기 방법 7
주로 앉아서 일상생활을 하는 시대다. 이러다보니 운동 부족으로 비만 인구가 지속적으로 늘고 있는 상황이다. 비만은 당뇨병과 심혈관 질환…
식사 직후에 양치질해야 한다?
전국에서 가을을 재촉하는 비 내린다. 남해안은 오전에, 그 밖에선 오후 들어 빗방울 잦아들겠다. 아침 최저기온 17~23도, 낮 최고기온…
물 마실 때 안주가 필요하다? 물 제대로 마시는 법
수분이 부족하면 쉽게 피로를 느낀다. 기분이 쳐지고, 집중력도 떨어질 수 있다. 기온이 높고 햇볕이 강한 여름에는 수분을 충분히…
자외선 강한데 선글라스 안 쓰면?
새벽에 대부분 지역에서 비 그치고 다시 무더운 날씨. 아침 최저 23~27도, 낮 최고 29~36도. 내륙지역 곳곳에서 소나기 내린다.…