여성들도 근력운동을 해야 하는 이유
뼈 밀도 높이고... 대부분의 여성들은 다이어트 등을 할 때 유산소운동에만 전념을 한다. 뛰고 돌고 춤추는 등의 유산소…
스트레스
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비만아 지방간, 비타민D 적을수록 악화 위험
지방간염이 있는 비만한 소아청소년은 혈중 비타민 D의 농도가 낮을수록 지방간염 악화와 심혈관계 이상, 대사증후군 등 비만 합병증의…
설 연휴 과식 말라? “걱정 말고 양껏 드세요”
설처럼 긴 명절이 찾아오면 ‘과식하지 말라’는 표어가 캠페인처럼 쫓아다닌다. 명절 때 먹는 음식이 기름지고 칼로리가 높다는 이유다.…
대면 대화가 문자 메시지보다 나은 까닭
감정 전달, 비언어적 신호 이해 높여 소셜 미디어 등 새로운 소통 기술의 발달은 젊은이들의 사회 활동에 몇…
알 수 없는 혀 통증... 젊은층서 빠르게 증가
취업준비생인 20대 후반의 이모씨. 취업은 뜻대로 안 풀려도 평소 건강 하나는 자신 있었는데, 몇 주 전부터 혓바늘이 돋고…
청소년이 항우울제 사용하면 과격행동↑
우울증을 극복하기 위해 항우울제를 복용하는 청소년이 자살충동·공격적인 성향을 보일 위험이 크다는 연구결과가 나오면서 논란이 일고 있다. 덴마크 코펜하겐…
휴가만 시작되면 두통 피로... ‘휴가병’의 정체
설 연휴가 다가오고 있다. 대체휴일과 주말 사이 낀 이틀간의 샌드위치데이까지 활용하면 열흘 가까운 휴일을 만들 수 있다.…
개학 맞은 자녀 ‘숙제 스트레스’ 줄여주는 법
겨울방학이 끝나고 학교들이 하나둘 개학을 맞이하고 있다. 늦잠도 자고 가족캠핑도 다녀오며 방학낭만을 즐겼다면 이젠 다시 학교와 학원으로…
벌레 문듯 간질간질... 추위에 돋는 두드러기
한랭성, 콜린성 등 추위가 맹위를 떨치고 있다. 이렇게 추운 날씨 속에 1~2시간 돌아다니다 보면 엉덩이와 허벅지가 참을…
상처엔 연고 대신... 돈 안 드는 건강법 5
돈 아끼고 건강까지 챙겨 큰돈을 들이지 않고도 평소에 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까? 미국 abc방송이 일상생활에서…