찌릿찌릿 발바닥...족저근막염 예방법
걷기나 달리기 등 운동이나 야외활동 등을 많이 하는 사람 중에 발바닥에 찌릿한 통증을 호소하는 사람들이 있다. 이런 증상은…
스트레스
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지
고혈압이 ‘침묵의 살인자(Silent Killer)’로 불리는 이유는 평소에는 증상이 없다가 갑자기 협심증 심근경색증 뇌졸중 등 치명적인 질환의 원인이 되기…
당근 먹으면 진짜 시력 좋아질까?
당근을 먹으면 ‘눈이 예뻐진다’거나 ‘시력이 향상된다’는 말이 있다. 이 같은 말은 진실일까, 근거 없는 소문에 불과할까. 당근을 먹는다고…
지친 간 살려주는 음식은?
요즘 많은 사람들이 겪고 있는 피로와 숙취. 각종 업무와 스트레스에 시달리다보면 금세 피로해지고 이를 이유로 음주를 하는 생활이…
우울한 겨울...활력 주는 식품 5가지
겨울철에는 일조량이 적고, 추운 날씨 때문에 바깥 외출을 자제하면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또 연말연시에는 각종 모임 참석…
당분 섭취 줄이고...치매 막는 7가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는…
요통, 정신 건강에도 악영향 끼친다(연구)
허리통증을 앓고 있는 사람은 불안감, 우울증 등 정신 건강 문제도 겪을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 세계질병부담연구(Global Burden of…
‘겨울 보약’ 귤 잘 먹는 법 3가지
비타민 섭취가 부족한 겨울철, 귤은 저렴하게 즐길 수 있는 비타민 공급원으로 손색이 없다. 알맹이 뿐 아니라 껍질도 버릴…
췌장암 막고...녹차 등 건강 차 효능 4
따뜻한 차 한 잔이 마음을 푸근하게 하는 계절이다. 날씨가 점점 추워지는 때에 차는 이런 정서적 효과뿐만 아니라 건강에도…
스트레스로 인한 묘한 증상 7가지
미국 러시대학교 의학센터 행동과학과의 스테반 호브폴 박사는 “만성적으로 스트레스를 받게 되면 묘한 증상이 나타난다”고 말했다. 이와 관련해 미국…