스트레스 두통 완화하는 방법 3가지
스트레스로 생기는 두통을 의학에서는 ‘신경성’ 또는 ‘긴장성’ 두통이라고 부른다. 머리가 조이거나 뻐근하며 스트레스가 심할수록 두통 증상도 더 심해지는 경향이 있다. 긴장성 두통의…
스트레스
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초조하거나 긴장하면 왜 오줌이 마려울까?
불안하고 초조하면 화장실에 가고 싶다. 초등학생도 아니고 어른이, 무슨 일일까? 미국 ‘멘스 헬스’가 전문가의 설명을 들었다. …
새해 “자신에게 친절, 용서, 은혜 베풀기” 결심?
지난 몇 년 동안은 많은 사람들에게 참 힘든 시기였다. 이제, 본격적으로 새해 결심을 하는 한 주로 접어…
첫째와 둘째 성향이 다른 이유...출생 순서 때문?
출생 순서에 따라 성향도 직업도 다르다는 통계가 있다는 사실 아는가. 지금까지 밝혀진 통계 분석을 통해 첫째, 둘째, 막내,…
지속되는 피로… 피곤한 걸까, 병이 난 걸까
"피곤하다"는 말은 상황이나 개인에 따라 그 뜻이 다양하다. 의학적으로는 병 때문에 느끼는 피곤함인지 아닌지를 판별하는 게 중요하다.…
새해에 시도할 만한 건강 습관 5
2022년 새해에는 코로나19 팬데믹이 정리되고 '일상'을 돌려받을 수 있을까? 상황이 어떻게 흘러가든 기대와 실망, 고독과 분노 사이에서 출렁이지…
화상 회의 후 피로감 몰려온다면? '이렇게' 바꿔보세요
팬데믹으로 인해 전세계적으로 화상 회의와 채팅은 ‘뉴노말’이 됐다. 연이은 영상 통화와 회의때문에 ‘줌 피로’(zoom fatigue)란 신조어가 등장할 정도로…
행복한 부부생활을 위한 '5:1 법칙'
결혼은 '낭만'보단 '현실'이다. 결혼 후 감당해야 할 여러 문제들이 있기 때문이다. 이로 인해 비혼을 택하는 사람들이…
겨울에는 더 먹어…이럴 때 좋은 식품 4
전문가들은 “겨울 시즌은 배고픔을 자극하고 고칼로리 음식에 대한 갈망을 증가시키는 등 생물학적 변화를 촉발시킨다”고 말한다. 추운 날씨와 짧아진…
만성피로도 질환… 해소에 좋은 방법
오늘 하루를 상쾌하게 시작했는가. 오히려 출근을 위해 눈을 뜬 순간 극심한 피로를 느끼는 경우가 많을 것이다. 이는…