낮잠이 도움되는 사람 따로 있다
잘못하면 나쁜 수면습관 정착 오후에 잠깐 눈을 붙이는 것은 잠이 부족한 사람에게 활력을 준다. 하지만 불면증이 있거나 밤에…
스트레스
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“새해엔 금연” 결심을 지키는 방법
스트레스 없는 날을 실행일로 잡아야 새해에는 담배를 끊겠다는 결심을 하는 사람이 많다. 하지만 금연은 쉽지 않다. 흡연자 10…
2011-12-27
“뇌 전기 자극으로 공포기억 지운다”
신희섭 카이스트 연구팀 연구결과 발표 전쟁이나 자연재해, 성폭행 등 끔찍한 경험을 잘 잊지 못하는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를…
2011-12-26
스트레스, 너무 적으면 오히려 불행
“적당한 고통 겪은 사람이 가장 행복” 스트레스와 고난이 없는 인생을 산다면 그야말로 축복이다. 그러나 사실은 일찍이 어느 정도…
2011-12-23
연말연시 외로움에서 벗어나려면?
먼저 모임 만들어 사람들 초대하라 연말연시가 다가오면서 거리 곳곳에 축제 분위기가 넘치고 있다. 크리스마스 캐럴은 울려 퍼지고, 백화점의…
2011-12-22
겨울철, 건강을 소홀히 하는 핑계 7가지
추워서 운동 싫고, 새해 계획으로 미뤄 겨울에는 낮이 짧아지면서 햇빛이 줄어들고, 추운 날씨에다 연말연시에 생기는 많은 모임에서 음식이나…
2011-12-14
일하는 엄마, 전업주부보다 건강한 이유는?
미국 대규모 면접조사, 우울증도 덜해 시간제이든 전업이든 직업을 가진 엄마들은 전업주부들보다 더 건강하다는 연구결과가 나왔다. 적어도 자녀들이 매우…
2011-12-14
남의 뒤 꼬치꼬치 캐고 다니면 살찐다
스트레스로 식욕 억제 제대로 안돼 연인의 스마트폰에서 문자 메시지를 살짝 엿본 적이 있는가. 아니면 동네에서 어떤 집이 팔렸는지…
2011-12-11