겨울에 더 자주 생기는 안구건조증, 예방법은?
안구건조증은 건조한 겨울철에 빈번하게 발생하는 대표적인 각막 질환이다. 주로 눈물 생성기관에 염증이 생기거나 눈물 구성 성분의 균형이 맞지…
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아침 일찍 운동하는 습관 들이는 법 5가지
아침 일찍 일어나 달리는 조깅은 에너지 소모가 매우 큰 활동이다. 그럼에도 불구하고 오히려 상쾌한 아침을 열 수 있는…
특별한 원인 없어.. "긴장성 두통, 생활습관 바꿔야"
특별한 원인 없이 스트레스나 피로, 수면부족으로 나타나는 두통을 긴장성 두통이라 한다. 대표적인 증상은 관자놀이와 뒷목, 머리 뒤쪽, 어깨…
강점을 키울까, 취약점을 보완할까
자신이 가진 강점을 더욱 강화해 나가는 게 좋을까, 아니면 취약점을 보완하는데 초점을 맞추는 게 좋을까. 어떤 게 좀…
추위에 움츠린 몸..."등이 너무 아파요"
일반적으로 날씨가 추워지면 복장도 두터워지지만 몸부터 추위에 반응한다. 날씨가 추워지면 가장 먼저 찾아오는 질환이 근육통이다. 영하권에 날씨에는 근육과…
숙면에 좋은 음식 8가지
수면 부족은 다양한 질병의 원인으로 작용할 수 있다. 각종 연구에 따르면 잠을 제대로 자지 못하면 집중력 저하나 의욕…
거북목 2,30대 증가...예방법은?
2,30대 젊은 연령층에서 거북목 증후군으로 병원을 찾는 경우가 증가하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 목 디스크 관련 질환에 관한 자료에…
눈 건강 지키는 생활습관 4가지
현대인은 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 각종 영상장치와 많은 시간을 보낸다. 이런 이유로 눈의 피로와 안구건조증을 호소하는 사람이 늘고…
스마트폰, 컴퓨터...10대 비만과 연관
태블릿PC나 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 오래 사용하는 청소년들은 비만이 될 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 공중보건대학 연구팀에…
술은 눈에도 악영향...젊은 노안 유발
최근 젊은 노안이 사회적 문제로 떠올랐다. 스마트폰과 스트레스 등이 일찍 찾아오는 노안의 주범으로 지목되고 있지만 술도 예외는 아니다.…