밤 10시에 잠자리에 들면 좋은 이유
생체리듬에 가장 적합 수면이 우리 신체에 미치는 영향은 절대적이다. 잠을 충분히 자야 신체 기능이 회복되고 어린이들은 성장을 한다.…
수면
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의지가 강해도... 체중조절 방해하는 5가지
체중 감량은 덜 먹고 더 움직이면 되는 단순한 문제로 치부된다. 물론 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 높으면 살은…
주 150분 운동, 잘 자고 정신 맑게 한다
피곤해도 운동하고 자야 일주일에 150분 이상 운동하면 잠을 훨씬 잘 자고 낮에 졸리는 일도 없게 하는 것으로 나타났다.…
잠 부족땐 눈물막 쉽게 파괴...안구건조증 유발
수면 부족이 안구건조증을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 안구건조증은 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 빨리 말라 눈이 불편해지는 질환이다.…
임신부, 커피 한잔의 여유도 포기해야 하나
임신부들은 조심해야 할 것이 많다. 건강한 아기의 탄생을 위해 좋아하던 음식도 멀리해야 한다. 세균 감염 우려가 있는…
5초만에 체지방 측정... 웨어러블 기기 출시
몸에 착용해 건강관리를 돕는 웨어러블 기기들이 최근 쏟아져 나오고 있다. 대부분 활동량을 측정해 다이어트를 돕는다. 하지만 실제…
안으로 닫힌 몸... 머리부터 개운하게
●김현진의 굿나잇 요가(39) 출산부편 - 출산 후 ④ 본격적인 육아활동이 시작되면서 행복감과 더불어 밀려오는 불편함이 있다.…
가누다 베개 특판 제휴 기념 파격 세일
건강상품 전문 쇼핑몰인 건강선물닷컴이 25일 ‘가누다(KANUDA)’ 베개를 생산하는 ㈜티앤아이와 전문몰로서는 처음으로 단독 판매제휴를 맺었다. 건강선물닷컴은 이를 기념해 26일부터…
“너무 피곤해”...탈진 알리는 신호 4가지
푹 자고 물 충분히 마셔야 피곤한 정도를 넘어 기진맥진해질 정도가 되면 건강에 큰 위협이 될 수 있다. 웨인…
대박 날줄 알았는데... 조루 치료제 왜 실패했나
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 최근 필자는 한 벤처캐피털리스트와 디지털헬스케어에 대해서 이야기를 나눈 적이 있습니다. 그 중 체중 감량…