좁고 잠 설쳐 건강-관계 망가지기 쉬워
부부 동침, 건강-사랑 해친다
사랑하는 사람과 한 침대에서 자는 것을 사랑의 징표라 생각하지만 실제로는 좁은
침대에서 두 사람이 자는 형태여서 잠을 설치기 쉽고 건강과 사랑도 위험해지는 것으로
나타났다.
영국 노포크 앤 노위치 대학병원의 닐 스탠리 교수 팀은 20~49세 커플 40명에게
잠을 평소 잘 자는지를 설문조사 한 뒤 손목에 측정기를 달아 잠자는 동안 얼마나…
브라우징 태그
손목
희귀병 아닌 일반 통풍…뚱뚱남 잘 걸려
개그맨 이윤석이 앓고 있다는 가우트란?
‘국민약골’이란
애칭으로 통하는 개그맨 이윤석이 ‘가우트’를 앓고 있는 것으로 뒤늦게 알려졌다.
일부 매체는 개그맨 서승만을 인용해 이런 사실을 전하며서 가우트를 희귀병으로
소개하기도 했다. 서승만은 “윤석이가 언제부턴가 관절이 아파오는 것을 느껴 병원에
갔다가 ‘가우트’란 희귀병 진단을 받았다고 말했다”고 전했다.
가우트란 어떤 병?…
결혼한 여성의 수면 질이 최고
“코골아도 좋아” 남편있어야 여자 잠잘자
흔히 남자는 여자의 수면을 방해하는 것으로 여겨진다. 코를 드렁드렁 골거나,
이불을 뺏어 혼자 칭칭 몸에 감고 자거나…. 그러나 실제로 침대에 남자가 있어야
여자가 잠을 잘 자는 것으로 나타났다. 이는 여성의 수면 패턴을 8년간 추적 조사한
결과, 결혼한 여성의 수면 질이 미혼 여성보다 더 나았기 때문이다.
미국 피츠버그대학 의대 웬디 트록셀…
5세대 친환경 모기약 등장…국내 시장 4파전
철이른 모기에 모기약 불티나게 팔려
애~앵. 낮 기온이 갑자기 올라가더니 벌써 모기의 공습경보가 발령된다. 맞서
싸우기에는 너무 숫자가 많은 모기와의 한판 승부는 모기약에 맡기게 된다. 올해
철이른 모기 등장에 벌써 모기약이 불티나게 팔려, 일부 업체의 경우 작년보다 판매량이
1.5배 늘어났다.
모기약은 1세대 모기향을 시작해 2세대 에어로졸(분무식), 3세대 매트식,…
고정된 자세, 근육긴장 풀어주는 효과
춘곤증 풀어주는 사무실 스트레칭
하루에 9시간 이상을 의자에 앉아서 일하는 직장인들에게는 어깨나 목 근육이
뭉쳐 피로해지기 쉽다. 나른한 봄, 춘곤증 때문에 몸은 더 피곤하다.
근육의 피로나 긴장은 오랜 시간을 같은 자세와 비슷한 긴장
상태를 유지하기 때문에 생긴다. 피로가 누적되면 근육의 근력이 약해져 긴장성 근육통이
생길 수 있고, 일의 능률도 떨어지게 된다.
가벼운…
병 고치러 갔다 병 얻지 않으려면 이 정도는 알아야
병원 가서 절대 말아야할 실수 9가지
당신은 의사가 하라는 대로 하는가? 의사에게 중요한 것은 당신의 생명일까, 병원의
경영일까, 아니면 새로운 실험성적일까? ‘병 고치러 갔다 병만 얻었다’는 소리는
남의 얘기가 아니다. 지금도 세계 곳곳 병원에서 벌어지는 상황이다.
한국과는 비교가 안될 정도로 의료 소송이 많은 미국에서 시사 주간지 ‘타임’은
최근호에서 ‘환자가 병원에서 피해야…
수근관증후군 진료 가이드
【미국 일리노이주 로즈몬트】 미국정형외과학회(AAOS)가 수근관증후군 진료 가이드라인을
승인, 발표했다.
수근관증후군이란 손목 부위에 있는 수근관이라는 터널에서 주변 조직에 염증이
생기거나 부어 정중신경을 눌러서 생기는 증상. 손바닥과 손가락에 화끈거리거나
찔리는 느낌이 든다.
이 가이드라인은 온라인에서도 볼 수 있다.
이번 AAOS…
준비운동 반드시 하고, 운동 뒤 피로회복 필수
날씨 풀렸다고 운동 ‘막’ 하면 몸은 ‘악’
연일 낮 최고기온이 10℃를 웃돌아 봄 같은 겨울 날씨다. 겨울철 야외활동 하기에
딱 좋아 집 앞 공원, 산 등에 사람들이 붐빈다. 하지만 날씨가 따뜻해졌다고 무작정
운동에 나서는 것은 금물이다.
겨우내 굳은 몸에 주의 필요
겨우내 우리 몸의 골격은 근육의 수축 운동이 적었기 때문에 뼈 조직이 약해진
상태다. 근육 역시 운동 부족으로 약해져…
차 진행방향으로 앉고 먼 곳 바라봐야
귀경길 멀미, 차타기 30분전 생강차가 좋다
귀경전쟁이
시작됐다. 고향길만큼이나 힘든 귀경길, 몇시간만 참으면 될 것 같지만 좀처럼 빠른
길은 보이지 않는다. 가족 친지들과의 만남에 여지없이 따라오는 것은 과음 과식.
장시간의 이동에 서다가다를 반복하다보면 여지없이 찾아오는 불청객. 멀미다. 그러나
아는만큼 피해갈 수 있다. ‘검정봉지’를 찾지 않는 방법을 집중 분석해본다.
멀미는…
연휴 기간 가족끼리 해줄만한 지압법
간단한 지압으로 가족사랑 쑥쑥
설에는 많은 가족이 모이다 보니 일도 많고 탈도 많다. 이번 설에는 고마움과
사랑을 듬뿍 담은 지압으로 가족에게 활력과 사랑을 전해주는 건 어떨까.
경희대학교 동서신의학병원 한방비만체형클리닉 송미연 교수는 “장거리 운전
등으로 긴장된 근육이나 전신피로감을 지압으로 간단하게 풀어 줄 수 있다”고 소개했다.
다음은 상황 별 지압법이다.…
바른 자세로 긴장 풀어야 장거리운전 안전
운전석 10초 체조로 운전피로 말끔
올 설 연휴는 일요일과 겹쳐 짧기 때문에 그만큼 교통 정체도 심할 것으로 예상된다.
장거리 운전할 때의 올바른 운전 자세, 그리고 피로를 풀 수 있는 간단한 스트레칭
방법을 알아본다.
▽올바른 운전 자세
운전할 때 피로 누적과 집중력 저하는 대부분 나쁜 자세에서 시작된다. 운전석을
지나치게 운전대에 바짝 붙여 앉는 자세는 좋지 않다. 몸의…
스키장 부상을 줄이기 위한 10계명
스키장 ‘무리한 도전’ 부상과 직결
겨울 스포츠 중에서도 고난이 종목인 봅슬레이에 무한도전 팀이 도전하다 전진
등이 부상을 입었다. 겨울 스포츠 부상의 가장 큰 원인인 ‘무리한 도전’이 탈을
낸 셈이다. 적절한 도전으로 겨울철 스포츠를 즐기는 10계명을 소개한다.
① 수준에 맞는 슬로프에서 타자
우리나라 사람들은 어느 운동이건 조금만 익숙해지면 욕심을 부리는 경우가 많다.…
준비운동 충분히 해야 골절-타박상 예방
‘무한도전’ 부상으로 보는 겨울 운동사고
MBC 인기 예능 프로그램 ‘무한도전’ 멤버들이 봅슬레이 특집 편 촬영 중 부상을
당했다. 전진은 견갑골에 금이 갔고, 정형돈은 허리부상을 입었다.
봅슬레이는 강철로 만든 썰매를 타고 경사면을 내려가며 방향을 바꾸는 스포츠
종목이다. 전진, 유재석, 정준하와 봅슬레이 국가 대표팀 강광배 감독으로 구성된
무한도전 팀은 촬영 중 도착 지점에서…
오늘은 피부 혹사하는 날?…중앙대병원 실험
[동영상뉴스] “때 밀면 피부 망가져” 실험으로 확인
1년 묶은 때를 벗겨내고 이제 내일이면 새 몸과 마음으로 새해를 맞게 된다. 그래서
해마다 연말이 되면 아빠와 아들, 또는 엄마와 딸이 목욕탕을 찾아 ‘이태리 타올’로
때를 벅벅 밀어내는 모습을 쉽게 볼 수 있다.
그런데 왜 때밀기 습관은 한국에만 있을까. 외국인들은 왜 이 좋은 때밀기를 하지…
CG로 범벅되지 않은 아날로그식 활극 볼거리
뤽 베송의 깔끔액션 ‘트랜스포터’
통쾌하다, 속이 후련하다, 화끈하네, 저 장면 어떻게 찍었을까?
영국 런던 출신의 제이슨 스타뎀. 72년생. 올해 37세. 한국이라면 중늙은이 취급을
받을 배우 나이지만 화면에서 펄펄 난다.
그는 올 한해만 해도 ‘뱅크 잡’에서 테리 레더 역, ‘데스 레이스’에서 젠슨
역, 그리고 ‘트랜스포터: 라스트 미션’에서 프랭크 마틴 역을 잇달아…
삼국유사의 거타지는 원래 '거시기'?
거시기 저시기 머시기 2
미당 서정주 선생은 혹시 알았을랑가요? ‘거시기’가 먼지 야물딱지고 똑부러지게
말로 혀놓고 가셨을랑가요? 그 양반이야, 생전에 원체 표현을 곰살 맞고 아금박시럽게
잘 히여 부렸응게 말입니다. 거그다가 고향도 전라도 고창 땅 아니랑가요? 잘은 몰라도
어렸을 적부터 겁나게 ‘거시기’란 말을 입에 달고 살었을 것입니다. 아하, 저그
머시냐~,…
경제위기 불안감 술로 달래면 위험
펀드 대표 자살로 보는 술-자살 관계
또 유서와 술병이 함께 발견됐다. 자신에게 돈을 맡긴 20여명의 투자자에게 죽음으로써
빚을 갚겠다는 편지만 남긴 채 19일 오후 서울 강남구 청담동 모 호텔 객실에서 숨진
채로 발견된 사설 투자 자문사 새빛에셋 대표 최성국(55) 씨의 곁에는 양주와 수면제
등이 함께 발견됐다.
최 씨는 수익을 사회에 환원하는데에도 적극적이어서 2000년…
뇌 기능 망가뜨려 자살충동 유발
우울증 친구에게 술 권하면 ‘간접살인’
최근 안재환, 최진실, 장채원 등 유명인들이 잇따라 자살해 ‘자살 주의보’가
내려졌다.
이들의 교집합에는 술이 있다. 연예인 뿐 아니다. 2003년 정몽헌 현대아산 회장도
술을 마시고 극단의 길을 택했다.
정신과 의사들은 우울증 환자가 술을 마시면 알코올이 '불난 집의 기름' 역할을
하기 십상이기 때문에 우울증 환자에게 술을 권하는 것은…
“나쁜 자세로 운전하면 순발력 '뚝' 사고 불러”
귀성길 사고 예방하는 운전자세와 스트레칭-지압
올해 추석은 짧기 때문에 곳곳에서 차량정체를 빚을 가능성이 높다. 귀향, 귀성,
성묘 등 장거리 이동에 아무래도 무리가 생기기 쉽다.
운전할 때 피로 누적과 집중력 저하는 운전 자세와 관련이 깊다. 차량정체가 심할
때는 반복동작이 가중되어 신체적 피로가 누적되고, 집중력이 떨어진다. 이런 것이
교통사고의 원인이 될 수도 있다.
운전자의…
“폭염 피해 가족과 함께” 걷고 달릴 때 알아둬야 할 것들
공원 둔치에 올빼미 건강족 북적… 밤 운동 탈 막으려면?
한강, 양재천, 안양천, 중랑천, 집 근처 공원, 그리고 학교 운동장의 공통점은
뭘까. 그것은 밤늦게 가더라도 운동하는 사람들이 많다는 점이다. 사람들은 오늘도
밤을 잊고 인라인 스케이트, 자전거, 조깅, 걷기, 줄넘기, 농구 등 다양한 운동을
제각기 즐기고 있다.
밤에 운동을 하는 사람들은 밤에 하는 운동이 낮에 하는 운동보다 좋은 이유로…