“방심하다 확 찐다”…살 빼려면 가장 먼저 끊어야 할 음식 5가지
다이어트를 결심하면 닭가슴살이나 샐러드부터 떠올리기 쉽다. 하지만 전문가들은 “무엇을 먹느냐보다, 무엇을 끊느냐가 먼저”라고 말한다. 실제로 체중 감량에 성공한…
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“장 건강 무너지고 무조건 살쪄”… 비만전문의가 경고한 ‘이 음식’
먹을 때는 맛있어서 행복하지만 건강을 위태롭게 하는 음식이 있다. 특히 맵고 자극적인 음식은 장 환경을 무너뜨릴 수 있어…
“이것만 안 먹어도 유지” 살 확 찌는 느낌 드는 음식
비만한 여성은 기름진 음식이나 육류보다 탄수화물 식품에 대한 선호도가 더 높다는 연구결과가 있다. 고지방 육류뿐만 아니라 의외로 열량이…