육류·견과류 섭취, 식도암을 예방한다
아연이 식도암 세포의 성장을 멈추는 원리가 규명됐다. 아연은 굴, 육류, 가금류, 견과류 등에 포함된 물질이다. 필수 영양소 가운데…
사스
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카레 속 강황, 적당히 먹어야 건강 효과
강황은 카레 분말에 들어가는 재료다. 카레가 노랗게 보이는 이유는 강황에 함유된 커큐민이 노란색이기 때문이다. 카레가 몸에 좋은 식품으로…
정크푸드, 배불러도 계속 먹게 만든다
정크푸드(junk food)는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 정크푸드로 분류하는 식품에는 탄산음료,…
하루 1~2잔 술, 치명적 심장병 줄인다
하루 1~2잔 정도로 소량의 술을 마시면 조기 사망 위험을 낮추는데 특히 심장 질환으로 인한 사망 위험을 줄인다는 연구…
덥고 습할 때, 살이 더 찐다
가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 때에는 운동량이 줄어든다. 이와 관련해 습하고 더운 날씨에는 앉아서 보내는 시간이…
美 커피서 비아그라 성분 검출, 회수 조치
미국 텍사스에 위치한 한 커피회사에서 비아그라 유사 성분이 들어간 커피를 판매해 전량 회수 조치키로 했다. 리콜 대상이 된…
주말에 잠 몰아자면 오히려 역효과
주중에 수면이 부족한 사람들은 주말에 잠을 몰아서 자는 경우가 많다. 한꺼번에 잠을 자면 밀린 잠을 보충할 수 있을까.…
내시경 시술 전후 식사 방법은?
“오전에 위내시경 검사 받기로 했는데 언제부터 굶어야 되는지요?” 일반적으로 위내시경 검사 6시간 전부터 식사를 하지 말 것을 권한다.…
왜 서로에게 매력을 느끼고 사랑에 빠지는 걸까?(연구)
주위의 연인들을 보게 되면 항상 궁금한 질문이 있다. 저 사람들은 어떻게 서로에게 매력을 느끼고 사랑에 빠진 걸까? 누군가에게…
“1살 전까지 과일주스 금지” 권고
미국소아과학회가 생후 1살 전까지 과일주스 섭취를 금지하는 등 아기와 어린이들의 과일주스 섭취를 제한하는 권고안을 내놓았다. 이번 권고안은 과일주스와…