비만을 부르는 ‘사회적 시차’란 무엇?
생체시계와 관습에 따른 움직임의 차이 ‘사회적 시차’를 아시나요? 인체 고유의 생체시계와 하루 일과 사이의 시차를 장거리 항공여행에 빗대…
비만
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부모 품에서 잠든 아이가 더 날씬하다
자다 깬 뒤 부모와 함께 자면 비만 확률 낮아 아이가 자다가 깨어나 부모 옆에서 자려고 하면 포근히 안아줘야겠다.…
여름철 다이어트 전쟁, 살 빼려다 스트레스만?
숨겨놨던 살을 밖으로 드러내야 하는 여름이 다가오고 있다. 많은 여성들에게 다이어트는 최대의 관심사이지만, 마음 먹은 대로 잘 되지…
일주일에 조깅 한 번 해도 수명 6년 연장
건강 효과 뚜렷, 속도도 너무 빠를 필요 없어 일주일에 조깅을 한 번만 해도 기대수명이 6년가량 연장된다는 연구 결과가…
스트레스 심한 엄마, 아기 비만 부른다
우울증 등 겪으면 아이에게 많이 먹이려 들어 스트레스가 심한 여성은 자신의 아기에게 너무 많이 먹이려는 경향이 있어 아이들의…
건강한 콩팥, 당신의 심장을 구한다
경희대병원 신장내과 이상호 “Protect your kidneys, Save your heart!” 2011년 세계신장학회에서 정하고 60개국이 참여했던 세계적인 콩팥보호운동의 영문 슬로건이다.…
잠 많이 잔다고 뚱뚱해지는 건 아니다
9시간 이상 자더라도 비만 부르지 않아 흔히 잠을 많이 자는 것은 비만의 원인으로 지목된다. 그러나 잠을 너무 많이…
젊은이들 위협하는 뜻밖의 질병 7가지
뇌졸중·유방암·당뇨병 등 발병 점차 늘어 노인들이나 걸리는 병이라고 해서 젊은이들은 상대적으로 안전하게 여겨지는 질병들이 있다. 그러나 흔히 60~70대에…
여름고민 1위 똥뱃살...옆구리,종아리,팔뚝 순
여름을 앞두고 젊은 남녀는 복부의 똥뱃살을 가장 고민하는 것으로 나타났다. 이어 허벅지 살, 옆구리 살(일명 러브핸들), 종아리, 팔뚝…
코 앞 여름, 비만관리로 준비
요즘 부쩍 더워지는 날씨에 여성들의 고민이 깊어지고 있다. 꽁꽁 숨겨놨던 살을 밖으로 드러내야 하는 여름과 바캉스철이 바짝 다가오고…