날씬한 여성들 보니... 사는 법 자체가 다르네!
잠 2시간 더 자고, 활동량 많고... 보기에도 아름다운 몸매를 항상 유지하는 여성들이 있다. 어떻게 해서 그럴까. 미국의…
비만
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고기 덜 익혀 먹으면 대장암 발병 20~30%↑
잘못된 식습관이 암 발생과 연관돼 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 영양 과다, 과체중, 짠 음식 등이 암발생률을…
뱃살은 빼야지만, 엉덩이 허벅지는 놔둬도...
좋은 지방과 나쁜 지방의 차이 몸속의 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부…
비만, 생명까지 단축...45~64세 때 가장 위험
비만인 미국 성인은 보통 체중의 사람들보다 평균 4년 먼저 죽는다는 연구결과가 나왔다. 뉴욕 시립대학교의 루이스 보렐 및 랠리샤…
무가당 무설탕 식품, 먹어도 진짜 살 안찔까?
“무가당, 무설탕인데 살찔 염려는 없겠지...” 흔히 무가당 주스, 무가당 음료 하면 당(sugar, 설탕)이 전혀 들어 있지 않은 것으로…
구운 감자냐, 감자칩이냐? 당지수의 비밀
다이어트를 위해서 어떤 식품을 선택할까. 구운 감자와 감자칩을 놓고 고민중인 사람이라면 우선 당지수(Glycemic Index)부터 알아야 한다. 당지수는…
다이어트 음료, 다이어트 되레 망칠 수도
존스홉킨스대학 연구팀 분석 체중 감량을 위한 다이어트에 좋다고 알려진 다이어트 음료. 그런데 이 다이어트 음료를 마시면 오히려…
마치 마약 중독처럼... 음식도 중독 현상
음식 중독이 정말 있는 것일까? 주위에서 특정 음식에 중독됐다는 넋두리를 심심찮게 들을 수 있다. 마약이나 알코올처럼 음식…
양파즙, 이 정도야? 혈압 당뇨 비만까지 해결
동맥경화·당뇨병 등 예방 요즘 양파즙이 힐링푸드로 각광을 받고 있다. 혈관을 튼튼하게 하고 각종 질병을 예방하는 양파의 효능이…
요즘 제철 대구, 원기회복 숙취해소에 그만
요즘 생선 가운데 대구가 맛이 좋을 때이다. 대구탕은 숙취해소 음식으로 잘 알려져 있는데, 이때 아스파라긴산이 풍부한 콩나물과…