맥주 하루 1병은 약, 3병은 독... 달걀은?
적당히 섭취하면 도움 이런 저런 이유로 몸에 나쁘다고 알려져 있는 식품들이 있다. 하지만 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강에…
비만
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“날씬하고 활력있게” 몸의 용광로 풀 가동법
물·커피·녹차 등 마시고 신진대사(물질대사)는 생물이 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체성분이나 생명 활동에 쓰는…
비만자 체중 5% 빼면 8주내 ‘강한 남자’ 된다
비만 벗어나야 하는 이유 살을 빼면 몸이 가벼워져 활동력이 높아지고 건강 상 여러 가지 좋은 효과가 있다는…
다이어트 않고도 살 빼는 길 찾았다
비만에 대한 치료법 나올수도 미국 예일대 의과대학 연구팀이 뇌 속 작은 부위에 있는 핵 수용체의 활동을 저지함으로써…
다이어트 콜라만 마셨는데 허리둘레가...
다이어트 콜라는 왠지 일반 콜라보다 건강상 더 좋을 것이라고 여기는 사람이 있다. ‘다이어트’라는 단어가 주는 이미지 때문일…
적게 자도 끄떡없는 사람 변종 유전자 덕분
하루에 몇 시간 밖에 자지 않고도 끄떡없이 활동을 하는 사람들이 있다. 대표적인 인물이 영국의 마가렛 대처 전…
'식후 30분' NO! 약효 높이기 위한 약 복용법
처방약을 가져올 때마다 ‘식후 30분’을 되뇌이는 사람이 있다. 약은 으레히 식사를 한 후 30분 정도 지나야 복용해야 하는…
식욕 통제도 타이밍이 중요...시간대별 전략
음식 유혹 뿌리치는 전략 주식 투자하기, 사진 찍기, 추석 기차표 예매하기의 공통점은 무엇일까. 바로 적절한 타이밍을 놓치지 않아야…
흡연, 심리 불안....허리 통증의 다양한 원인들
흡연과 허리건강은 어떤 관련이 있을까? 흡연과 비만은 만병의 근원으로 잘 알려져 있다. 특히 담배를 피워 호흡기가 좋지…
아동 청소년 비만 급증...사회적 관리 추진
아동·청소년 비만이 전 세계적으로 증가하는 추세를 보이고 있다. 국내에서도 어린이와 청소년 비만이 사회적 문제로 대두되며 조기치료와 관리에 대한…