복부 말고 하체 비만은 괜찮은 이유
오래 앉아 있으면 지방세포가 군살로 바뀌게 돼 하체비만이 될 수 있다. 하지만 이런 하체비만은 복부비만으로 대표되는 상체비만에 비해…
비만
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강아지에겐 초콜릿이 독약?
초콜릿과 사탕은 단순당과 지방함량이 높다. 몇 개만 먹어도 무심코 밥 한 공기 칼로리를 훌쩍 넘을 수 있기 때문에…
“스트레스가 당신을 살찌게 만든다”
스트레스를 적절하게 해소하지 못하면 날씬한 몸매를 유지하기가 힘들다는 연구결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던 연구팀에 따르면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가…
유방암 재발 막으려면 “운동이 최선”(연구)
유방암 재발을 줄이는 가장 효과적인 방법은 운동이라는 연구결과가 나왔다. 캐나다 서니브룩 건강과학센터 연구팀이 ‘캐나다 의사협회 저널’에 발표한 내용에…
부모의 체질량 40%, 자녀에게 유전(연구)
부모의 과체중과 비만이 약 40% 정도 자녀에게 대물림된다는 연구결과가 나왔다. 영국 서식스대학이 학술지 ‘경제학과 인간 생물학’에 발표한 내용에…
주말 격한 운동, 심장건강 위협한다
심장건강을 해치는 나쁜 습관들이 있다. 반대로 말하면 나쁜 습관을 교정하면 심장질환 위험률을 떨어뜨릴 수 있다는 의미다. 일상생활에서 심장건강을…
금연은 기본...돌연사 막는 최선의 방법
평소 건강을 자신하던 사람들이 돌연사로 세상을 떠나는 경우가 있다. 이런 돌연사의 주 원인으로는 심근경색과 뇌졸중이 있다. 한국건강관리협회 자료를…
수면시간과 뱃살 "과해도 부족해도 모두 비만 원인"
과도한 수면이나 수면 부족 역시 비만의 원인으로 꼽히고 있다. 대한비만학회에 따르면 수면이 과할 경우 전체적인 활동량이 줄어 비만을…
소식하면 뇌 노화 늦추고 치매 예방
나이가 들면 열량 섭취를 제한하는 것 즉, 소식이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 최근 나온 바 있다. 미국…
열쇠 어딨지?...수면 부족 증상 5가지
수면 부족은 건강에 여러 가지로 나쁜 영향을 미친다. 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화…