보상 심리로 늦게 자는 잠, 괜찮을까?
- 자발적으로 수면 미루는 보상 심리 발생 - 낮잠, 조도 낮추기, 일기 쓰기 등으로 개선 밤마다 침대에 누워…
비만
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감자를 건강하게 먹는 법 3
감자는 칼륨의 보고다. 140g짜리 감자 한 알엔 칼륨 하루 권장량의 23%가 있다. 비타민 B6 권장량의 26%를 함유한다. 그밖에…
살 뺀다고 고기 끊어? 최고 슈퍼모델이 즐기는 이유
브라질 출신 슈퍼모델 지젤 번천(41)은 철저한 자기 관리의 대명사다. 180cm의 키에 50kg 정도의 몸무게를 줄곧 유지하고 있다. 미식…
뇌 건강 튼튼하게 유지하는 방법 4
나이 들어서도 삶의 질을 유지하기 위해서는 두뇌 건강이 가장 중요하다. 그러나 몸과 함께 뇌도 늙는다. 하지만 적극적으로 개입하면…
허리 굵으면 두드러기도 오래 간다
두드러기는 벌레에 물렸을 때 부풀어 오르는 것과 같은 팽진이 생기는 피부 질환으로, 가려움증이 있고 홍색 혹은 흰색으로 부어오른다.…
허리 통증 일으키는 주요 원인 7
허리 통증(요통)은 두통과 함께 가장 흔하게 발생하는 통증이다. 장시간 운전을 하는 등 피로감만 쌓여도 허리 통증이 일어난다. 파스를…
“다낭성난소증후군 앓는 여성, 당뇨병 위험 2배 ↑”
다낭성난소증후군은 가임기여성의 약 10%에서 발생할 정도로 흔한 내분비질환이다. 국내에서도 다낭성난소증후군을 진단받는 가임기 여성이 매년 꾸준히 늘고 있는 추세다.…
휴온스내츄럴, 체지방 감소 돕는 유산균 제품 개발 본격화
휴온스내츄럴이 체지방 감소를 돕는 유산균 제품 개발에 본격적으로 나선다. 5일 휴온스내츄럴(대표 이충모)에 따르면 최근 한국생명공학연구원(원장 김장성)과 순천향대학교 산학협력단(단장…
뚱뚱한 사람, 마른 사람…체형 별 건강관리 법 5
체형은 체격에 나타나는 특징으로 분류되는 일정한 부류를 말한다. 이런 체형은 흔히 기질, 성격과 결부가 된다. 체형은 독일의 정신의학자이자…
심장 질환 일으키는 위험한 음식들
심장 질환은 현대인들의 생명을 위협하는 가장 흔한 질병 중 하나다. 미국 심장 협회에 따르면 2018년 기준으로 36만 5000명…