미세먼지

  꽃가루의 농도가 짙어지는 봄철에는 재채기와 가려움증 등을 동반한 알레르기 증상이 기승을 부린다. 꽃가루에 알레르기 반응을 보이지 않는 사람들 중에는 습하고 더운 여름철, 공기 중에 떠다니는 곰팡이 균에 반응하는 경우도 있다. 가을철에도 번식력 좋은 단풍잎 돼지풀 꽃가루가 알레르기성 비염과 각종 호흡기 질환을 일으킨다. 황사와 미세먼지로 계절에…

  녹차·레몬차·오미자차 등 좋아 초미세먼지와 황사에 꽃가루까지…. 봄철이면 우리 신체에서 가장 곤욕을 당하는 곳 중의 하나가 기관지다. 폐와 기관 사이를 잇는 우리 몸의 공기 흐름 통로인 기관지를 잘 보호하는 게 봄철 건강관리의 포인트다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 기관지 지키는 법에 대해 알아본다. 건조해지기 쉬운 목과…

  엔도르핀 철철 넘쳐 운동은 최고의 명약으로 꼽힌다. ‘운동 치료’의 저자인 조든 메츨 의학박사는 “미국만 해도 수백만 명의 사람들이 크고 작은 건강 문제를 겪고 있는 이유가 운동을 하지 않기 때문”이라고 잘라 말한다. 그는 “단지 운동 처방만으로도 고칠 수 있는 질환들이 많이 있다”고 말한다. 미국의 건강 정보 사이트 ‘로데일…

  알레르기성 비염 심해져 봄이면 꽃가루에 황사까지 기승을 부리며 가장 괴롭힘을 받는 곳이 코다. 재채기에 콧물까지 나오다보면 그야말로 콧속은 바람 잘 날이 없다. 이런 코 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 알아본다. 코를 통해 하루 동안 들이 마시는 공기량은 1~2만ℓ 정도다. 1분에 500㎖…

  오염물질 축척 막아야 아토피 피부염·혈관운동성 및 알레르기성 비염과 천식 등은 환경성 질환으로 꼽힌다. 이런 질환들은 건강과 밀접한 관계를 맺고 있는 생활환경으로 인해 생긴다. 그렇다면 어떻게 생활해야 이런 환경성 질환을 피할 수 있을까. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 알아본다. 아직까지 환경성 질환의 원인은 뚜렷하게…

  눈병·호흡기질환 주범 황사의 계절이 본격적으로 시작될 전망이다. 황사는 건강에 악영향을 미친다. 이번 봄에는 어떻게 황사의 피해를 받지 않고 건강을 지킬 수 있을까. 황사는 봄철 중국 대륙이 건조해지면 고비사막, 타클라마칸사막 및 황허 상류지대의 흙먼지가 강한 상승기류를 타고 3000~5000m 상공으로 올라가 초속 30m의 편서풍을 타고…

  전국 초여름 더위 금요일인 28일 전국이 대체로 맑다가 밤부터 구름이 많아지겠다. 오늘도 활동량이 많은 사람들은 한 낮엔 땀이 날 정도로 더운 날씨가 이어질 전망이다. 기상청에 따르면, 강한 일사의 영향과 남서쪽에서 따뜻한 공기가 유입돼 내륙 지역을 중심으로 낮 최고기온이 20도 이상 올라가 평년보다 6~11도가량 높겠다. 기상청은…

  녹차를 마실 때 떫은 맛을 느끼는 경우가 많다. 바로 탄닌(Tanin) 성분 때문이다. 탄닌은 차의 떫은 맛을 내는 성분이다. 녹차에는 탄닌이 12~15% 정도 들어 있고 홍차에는 10% 정도 함유되어 있다. 녹차의 떫은 맛은 요즘처럼 미세먼지나 황사로 고통받을 때 요긴하다. 탄닌은 몸안에 쌓인 수은, 납, 카드뮴, 크롬, 구리 등의 중금속을…

여의도연구원 여론조사 결과 국민 10명 중 3명이 미세먼지가 유발한 질환을 앓은 것으로 조사됐다. 새누리당 싱크탱크인 여의도연구원이 전국 성인남녀 2034명을 대상으로 여론조사를 한 결과, 응답자의 31%는 ‘미세먼지로 인해 호흡기 질환과 아토피 등의 질환을 앓았다’고 답했다. ‘건강 상 피해가 없었다’는 응답은 56.4%, ‘잘 모르겠다’는…

낮 최고기온 14~22도 일요일인 23일 미세먼지는 수도권, 충청권, 호남권, 강원권에서는 ‘약간 나쁨’(일평균 81~120㎍/㎥), 영남권, 제주권에서는 ‘보통’(일평균 31~80㎍/㎥) 수준으로 나타날 것으로 예상됐다. 기상청에 따르면 날씨는 고기압의 영향으로 전국이 맑은 가운데 낮 최고기온은 14~22도로 전날보다 조금 높겠다. 기상청은…

  미세먼지 ‘약간 나쁨’ 중국 발 황사가 어제부터 우리나라에 영향을 미치고 있다. 이 황사의 영향으로 수요일인 19일 미세먼지 농도는 약간 나쁨 수준으로 예보됐다. 기상청에 따르면, 황사가 오늘까지 우리나라에 영향을 주면서 낮까지 서울·경기도와 충청남도, 전라도, 제주도 일부 지역에서는 옅은 황사가 나타나는 곳이 있겠다. 미세먼지도 황사의…

  유전적·환경적 요인 합쳐져 유발 ‘천식의 증상’이 네티즌 사이에서 화제다. 독감이 유행인 현재 잦은 기침으로 천식을 의심하는 사람들이 많아졌기 때문이다. 천식이란 폐 속의 기관지가 알레르기 염증 반응을 일으켜서 생기는 질병이다. 천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져 생긴다. 즉 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주위의 천식 유발…

  블랙헤드는 방치하면 안 돼 피부의 모공은 봄에서 여름 사이에 가장 넓어진다. 날씨가 따뜻해질수록 점점 모세혈관이 확장되어 땀과 피지 분비가 왕성해지기 때문이다. 특히 코 주변은 피지 분비가 왕성해 블랙헤드가 잘 생긴다. 이 블랙헤드를 청소해주지 않고 그냥 방치할 경우 모공이 더 늘어지고 커져 피부는 지저분하고 울퉁불퉁 마치 딸기 씨를 연상케…

  최근 미세먼지와 황사로 재채기를 하는 사람들이 부쩍 늘었다. 봄 날씨가 가까워지면서 꽃 알레르기로 봄철 재채기를 걱정하는 사람들도 있다. 재채기는 감기가 걸렸을 때 나기도 하고 후추 가루와 같은 자극에 의해 일어나기도 한다. 재채기의 원인은 이처럼 다양하지만 정작 재채기 자체가 무엇인지는 잘 모르는 경우가 많다. 이에 미국 허핑턴포스트지가…

  비타민C 풍부한 과일은 가까이... 봄철이 되면 피부가 갑자기 자외선을 많이 받게 되고, 황사와 미세먼지가 들러붙어 각종 피부질환에 노출될 수 있다. 겨울철 잠잠했던 기미가 불쑥 고개를 내미는 시기가 바로 봄이다. 추운 겨울 햇볕을 거의 받지 않던 피부에 따스한 봄 햇살이 내리쬐는 순간부터 여성들은 기미나 잡티 걱정에 시달리게 된다.…

  피부 가꾸고 질병 미리 막고 ‘계절의 여왕’이라는 봄이 성큼 다가왔다. 최근 꽃샘추위로 포근한 봄을 느끼기에는 아직 이르지만 곧 싱그러운 햇살이 내려쬐며 본격적으로 봄이 시작될 전망이다. 봄철을 맞아 몸도 마음도 모두 예뻐지고 싶어 하는 여성들. 어떻게 건강관리를 해야 할까. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 알아봤다.…

  꽃샘추위로 연일 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 환절기 기온변화가 심할 때는 체온 유지에 신경 써야 한다. 특히 심혈관 질환 위험에 노출된 사람들은 이른 아침 야외 운동을 조심해야 한다. 새벽에 찬기운을 맞으면 고혈압이나 당뇨병 환자들, 노인, 흡연자 등은 혈관이 수축하면서 심, 뇌혈관질환이 발생할 수 있다. 오래 살기 위해 새벽 운동을 나갔다가…

  최근 중국으로부터 건너온 스모그와 미세먼지 등이 건강에 악영향을 미치고 있다. 초미세먼지는 호흡기뿐만 아니라 피부에도 질환을 일으킨다. 미세먼지에는 납, 카드뮴, 황산염 등 화학물질이 포함돼 있어 피부를 자극하고 모공 속 염증을 유발시켜 뾰루지 등 여드름 성 피부질환을 발생시키고 악화시킬 수 있다. 특히 여드름이 발생했을 때 무분별하게…

  혈압 감소·식욕 증진 웃음을 활용해 신체적 혹은 정서적 고통과 스트레스를 경감하는 방법으로 웃음 치료법이 있다. 이 치료법은 건강을 증진하고 질병을 극복하는 데 보완적인 방법으로 사용되고 있다. 요즘처럼 공해가 심하고 미세먼지와 황사 등으로 운동을 하기가 힘들 때에는 웃음 치료를 한번 해보는 게 좋을 것 같다. 맘껏 소리 내어 웃으면…

  미세먼지가 한반도를 점령한 가운데 각종 언론에서는 미세먼지에 좋은 음식을 소개하고 있다. 처음에는 삼겹살을 먹으면 좋다는 기사가 나오다가, 쑥 들어갔다가 갑자기 상극으로 변했다. 대신 해조류, 마늘, 녹황색 채소 등이 중금속 해독 또는 배출, 면역력 강화 등으로 미세먼지에 특효라는 기사가 쏟아져 나오고 있다. 그러나 의학자 가운데 “웬 생뚱맞은…