제철 풋마늘에 양파 넣어 불고기 만들었더니...몸에 어떤 변화가?
요즘 풋마늘이 제철이다. 덜 여문 마늘이 바로 풋마늘이다. 마늘은 어린 잎줄기를 수확하여 풋마늘로 먹기도 한다. 살짝 데쳐서 무쳐…
미네랄
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272kg女 "닥치는대로 먹었다"...습관 '이렇게' 바꾸고 77kg, 근육女된 비결은?
손에 잡히는 건 닥치는대로 먹었다는 272kg의 여성이 77kg에 이르게 된 환골탈태 사연이 전해졌다. 2년만에 걷기, 수영, 저탄수화물 식단으로…
"혈관 깨끗, 혈압 안정"...보라색 '이런 과채소' 자주 먹어라
식탁에 오르는 과일·채소 중 보라색(자주색) 계열의 색깔을 가진 식품이 건강에 좋다는 속설이 있다. 옅은 보라색에서 짙은 보라색에 이르는…
‘20대 아녔어?’ 36세 정해인, “햄버거 먹으면 햄버거 돼”...먹는 습관이 동안 비결?
배우 정해인이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘정용화의 엘피룸 LP Room’에는 ‘연프 얘기하고 고음 지르는 정해인 실존…
“女임신 중 ‘이 5가지’ 성분 챙겨라”...50대 때 고혈압 위험 뚝 떨어져
여성이 임신 중에 섭취한 필수 미네랄과 비타민이 중년기까지 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 되는 걸로 나타났다. 특히 구리,…
다이어트에 성공하려면...몸 안에서 ‘이것’부터 빼내라
살을 빼 적정 체중을 만드는 것, 즉 다이어트의 성공은 몸 안의 염증을 어떻게 잘 퇴치하느냐에 달렸다고 해도 과언이…
우유가 안 맞는 사람에게 너무 좋아...칼슘이 풍부한 건강식품은?
칼슘은 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 미네랄(무기질)이다. 칼슘은 또한 심장박동, 근육 기능 등을 유지하는 데도 도움이 된다. 우리…
귀엽기만 한 버터, 당신의 ‘이것’도 함께 녹인다?…“그럼 어떻게!”
싱싱한 버터가 달궈진 프라이팬에 녹는 모습을 많은 사람들이 좋아한다. 혹자는 그것을 지켜보며 ‘멍 때린다’고 말하기도 한다. 하지만 전문가들은…
이승연 “갑자기 살찌고 우울감까지”…‘이렇게’ 살 빼고 전성기 미모 되찾아
배우 이승연이 다이어트 성공 후 전성기 시절 외모를 되찾았다. 최근 이승연은 자신의 소셜미디어에 “tvN ‘너의 몸 소리가 들려’…
기안84 “40세에 '이병' 진단”…음식 관리 시작, 어떻게?
기안84(40)가 고지혈증을 진단받은 사실을 고백했다. 최근 MBC ‘나 혼자 산다’ 예고편에서는 기안84가 고지혈증 진단 후 식습관을 바꾸는 모습이…