돼지고기 영양소는 육즙에… ‘국내산’, ‘냉장육’ 따지는 이유
윤기를 내며 익는 삼겹살, 자작한 국물의 제육볶음. 한국인이라면 누구나 좋아하는 돼지고기 요리다.
돼지고기는 구하기 쉽고, 가격 면에서도 친근해 많은 사람들이 즐겨 먹는다.
그런데 언젠가부터 국내산 돼지고기 대신 '프리미엄'이라는 이름을 내건 수입산 돼지고기가 유행하기 시작했다. 스페인산 이베리코 흑돼지, 미국산 블랙엉거스 등의 소비가 늘어난…
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추운 겨울철, 심장 건강에 좋은 식품 6
추운 겨울철이 되면 걸리기 쉬운 질환들이 있다. 추운 곳에 장시간 있으면 한기가 돌면서 점점 혈류가 느려진다. 이 때 체온이 떨어지면 저체온증이나 동상 등이 발생할 수 있다.
심장질환 역시 겨울에 발생하기 쉬운 질병이다. 날씨가 추워지면 심장마비, 심부전, 뇌졸중 등 심장 관련 질환의 위험률이 올라간다는 보고가 있다.
이에 따르면, 기온이…
예년보다 추운 겨울…한랭질환 주의보
오전 기온은 -8~6도, 오후는 0~10도로, 추위가 한풀 꺾이면서 낮에는 영상 기온을 회복하겠다. 하지만 어젯밤부터 시작된 눈이 오후까지 이어질 전망이어서, 눈길에 대한 주의가 필요하겠다. 돌아오는 주말부터는 다시 한파가 찾아올 예정이다.
☞ 오늘의 건강= 올 겨울은 예년보다 기온 변동성이 크고 추울 것이란 기상청의 전망이 나오면서, 질병관리청은…
겨울이라지만 너무 찬 손발…수족냉증 대처법
수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 극심한 냉기가 도는 병이다. 수족냉증이 있으면 여름에도 손발이 차지만 특히 겨울철에 심해진다.
교감신경이 예민하게 반응해 모세혈관이 수축하면 손과 발로 혈액 공급이 줄어들면서 차가워지는 것이다. 수족냉증을 일으키는 요인은 다양하다.
‘웹 엠디’ 등의 자료에 따르면, 혈액순환을…
겨울이 싫어?…추위가 건강에 좋은 의외의 이유 3
기온이 점점 내려가고 있다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장마비 발병 위험이 증가한다.
하지만 반대로 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다. ‘허프포스트’가 소개한 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 3가지를 알아본다.
1. 염증을 줄인다
다쳤을 땐 얼음찜질이 효과가 있다. 발목을 삐거나 발톱을 찧었을…
닭고기 요리, 냉장 보관 가능한 기간은?
먹다 남은 치킨을 냉장고에 넣어두었다면, 언제까지 두고 먹어도 될까?
닭고기는 단백질이 풍부하고, 다양한 방식으로 조리가 가능한데다, 맛까지 좋아 비용 대비 효용성이 높은 식재료다.
다이어트를 하는 사람들에겐 닭고기가 필수 식재료가 되기도 하고, 그렇지 않더라도 일상에서 자주 먹는 음식이라는 점에서 먹다 남은 닭고기를 냉장 보관하는 일은 흔하다.…
입술도 탄다…햇볕 화상 대처법
자외선 차단제를 열심히 바르는 사람도 흔히 빠뜨리는 부위가 입술이다.
입술이 햇볕에 타는 건 그저 화끈거리는 불편함만 주는 게 아니다. 잦으면 피부암으로 번질 수 있다. 미국 ‘멘스 헬스’가 입술의 햇볕 화상 예방 및 대처법을 전문가에게 들었다.
뉴욕 ‘컴플리트스킨MD’의 설립자이자, 피부과 전문의 엘리자베스 헤일 박사는 “특히 직사광선을 받기…
얼려 두었던 고기, 안전하게 녹이는 4가지 방법
냉동 보관해 놓은 육류를 안전하게 해동하는 방법은 무엇일까?
식중독이 집중적으로 발생하는 시즌인 만큼 식재료를 안전하게 관리하고 조리해야 할 때다.
육류는 구매 후 냉동실에 넣으면 보다 오랫동안 보관 가능하고, 맛과 영양성분을 보존하는데도 도움이 된다. 하지만 조리를 할 때는 얼려 놓은 고기를 녹여야 하는데, 이 과정에서 잘못된 방법으로 해동하면…
두드러기, 물집… 피부에 나타나는 코로나 증상들
기침, 발열, 후각 상실 등 잘 알려진 코로나 19의 증상 외에 피부과적 증상 사례가 속속 보고되고 있다.
수두, 홍역 등 바이러스에 감염되면 피부에 발진 등이 생긴다. 신체 면역 체계가 감염에 대항하는 과정에서 나타나는 염증 반응이다.
미국 주간지 '타임'에 따르면 코로나 19도 유사한 피부과적 증상을 동반한다는 임상 사례들이 잇따르고 있다.…
올겨울 최강 추위, 저체온증 대비하세요
전국 아침 기온이 크게 떨어지면서 저체온증에 이르지 않도록 건강관리에 더욱 유념해야 할 것으로 보인다. 평년보다 따뜻했던 겨울이었던 만큼 추위에 익숙하지 않아 한랭질환에 대한 대비가 부족할 수 있다.
오늘 전국 대부분의 아침 기온이 영하권으로 크게 떨어졌다. 일부 지역은 한파주의보나 특보가 예상돼 질병관리본부는 한랭질환 예방에 주의를 당부했다.…
겨울철 심장 건강 지켜주는 식품 6
기온이 낮은 겨울철이 되면 걸리기 쉬운 질병들이 있다. 추운 곳에 장시간 있으면 한기가 돌면서 점점 혈류가 느려진다. 이 때 체온이 떨어지면 저체온증이나 동상 등이 발생할 수 있다.
심장질환 역시 겨울에 발생하기 쉬운 질병이다. 날씨가 추워지면 심장마비, 심부전, 뇌졸중 등 심장 관련 질환의 위험률이 올라간다는 보고가 있다.
전문가들에…
겨울 추위, 건강에 좋은 의외의 이유 4
본격적인 겨울로 접어들면서 기온이 점점 내려가고 있다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장마비 발생 위험이 증가한다.
하지만 반대로 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다. ‘허프포스트닷컴’이 소개한 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 4가지를 알아본다.
1. 체지방을 줄인다
갈색지방은 우리 몸에 있는…
갑자기 두통, 어지럼증… 중년 여성 위협하는 환절기 질환은?
평소 느끼지 못했던 두통은 뇌혈관질환의 전조증상일 수 있기 때문에 가볍게 넘겨서는 안된다. 특히 온도가 낮아지고 일교차가 커지는 요즘 파열성 뇌동맥류가 발생할 위험성이 더욱 높아지므로 주의해야 한다.
건강보험심사평가원에 따르면 2014년 5만529명이던 뇌동맥류 환자 수가 2018년에는 9만8166명으로 약 2배 증가했고,…
추자현 “임신중독증이 폐 건강 위협”…현재 건강은?
배우 추자현이 아들을 출산 후 임신중독증을 겪었다는 사실이 알려졌다.
1일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에서는 추자현-우효광 부부의 결혼식과 아들 바다군의 돌잔치 현장이 공개됐다.
추자현은 이날 방송에서 출산한 뒤 힘들었던 사연을 전했다. 그는 지난해 출산 후 임신중독증에 따른 경련으로 ‘의식불명설’까지 제기되는…
운동으로도 안 빠지는 부위, 냉기로 얼려 뺀다
글로벌 헬스케어기업 한국엘러간(대표이사 김지현)이 저온지방감소 의료기기 '쿨스컬프팅'의 도입 1주년을 맞아 작용 기전과 효능, 안전성 등에 대한 최신 지견을 공유했다.
쿨스컬프팅은 비침습적인 방법으로 피하지방세포를 파괴하는 저온지방감소 의료기기이다. 수술이나 바늘 없이 제어된 냉기로 피하지방세포를 파괴하고 탄력을 만들어주는 바디 컨투어링 시술법을…
[SBA 서울유통센터 서울어워드] 시앤컴퍼니 '핑크프루티'
칙칙한 얼굴에 ‘핑크 라이트’를 켜라
보석같이 붉은 빛을 내는 용과. 각종 무기질과 섬유질, 수분이 풍부하고 열량은 낮아 건강관리를 하는 사람들에게 사랑 받는 과일이죠.
피부 관리를 하는 여성들도 이 과일에 주목하는데요. 아름다운 분홍빛의 용과를 담은 시앤컴퍼니의 '핑크 프루티 용과팩'이 이들의 관심을 끌고 있습니다.
국제 특허 성분인 '용과 추출물'로 피지와…
스키 하체 부상 많아…스노보드는?
스키 시즌이 다가오고 있다. 겨울 스포츠의 꽃인 스키와 스노보드를 안전하게 즐기려면 자주 다치는 부위를 인지하고 주의하는 것이 좋다.
미국 스포츠의학 저널에 따르면 스키는 주로 하체 부상이, 스노보드는 상체 부상이 많다. 18년간 버몬트주 스키장 부상자 1만1725명을 조사한 결과다. 스키는 무릎 부상이 33%로 가장 많았고 손바닥(6.6%),…
겨울 피부 괴롭히는 3가지 불청객
강추위가 이어지고 있다. 추운 겨울철에는 대기 중 수분 함량이 절대 부족해 피부에 트러블이 일어나는 일이 많다. '알러지초이시스닷컴' 등의 자료를 토대로 겨울철에 피부를 괴롭히는 3가지 불청객과 그 대처법을 알아본다.
1. 동창
추운 곳에 오래 있으면 노출된 부분에 동상이 생길 수 있다. 이때 동상은 아니지만 손가락이나 발가락, 코나 귀 끝이…
“강추위도 막지 못해”…겨울 산행 잘하는 방법 5
주말에 강추위가 이어질 것이라는 소식도 등산객을 막지는 못할 것이다. 겨울 산행은 운동 효과뿐만 아니라 추위를 뚫고 해내는 것이어서 짜릿한 성취감마저 안겨준다.
하지만 겨울 산행에는 많은 위험이 따른다. 자칫 방심하면 강추위 속에 조난당할 수 있다. '더비엠씨닷코유케이' 자료를 토대로 안전한 등반을 위한 겨울 산행법에 대해 알아본다.
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추위가 건강에 좋은 뜻밖의 이유 5
본격적인 겨울로 접어들면서 기온이 점점 내려가고 있다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장 마비 발병 위험이 증가한다.
하지만 반대로 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다. '허프포스트'가 소개한 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 5가지를 알아본다.
1. 염증을 줄여준다
다쳤을 땐 얼음찜질이 효과가 있다.…