단백질

여성의 가슴.. 노화 두렵다면 피해야 할 3가지

여성들이 가장 소중하게 생각하는 신체부위 중 하나가 가슴이다. 여성미의 상징인 가슴의 노화 시기는 생각보다 빠르다. 일반적으로 여성들의 가슴은…

송영두 기자

2017-03-26

많이 먹지 않는데도 살찌는 이유, 그 해법 7가지

비만은 질병이다. '체중 및 식욕 조절기능'이 제대로 작동하지 못해 생기는 병이다. 많은 사람들이 ‘많이 먹고 적게 움직여서’ 비만이…

김용 기자

2017-03-26

살찌지 않게 식사하는 방법 12가지

두터운 외투를 벗을 때가 되면서 다이어트에 신경 쓰는 사람이 많다. 살찌는 것을 예방하는 방법은 귀가 따갑게 들어봤을 것이다.…

김용 기자

2017-03-25

과학자들이 말하는 초콜릿이 좋은 이유 5

초콜릿을 먹는 이유는 뭘까. 달콤한 맛 그 자체를 즐기기 위해 혹은 기분을 북돋우기 위해 먹는 사람들이 많다. 하지만…

문세영 기자

2017-03-25

여성 빈혈 나이 따라 원인 다르다

빈혈의 대표 증상으로는 어지럽거나 순간적으로 눈앞이 핑 도는 것 같은 느낌을 받는 것이다. 빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에…

권순일 기자

2017-03-24

당뇨 환자에게 좋은 음식 VS 나쁜 음식

건강한 사람도 균형 잡힌 식사를 해야 하지만 당뇨병이 있는 사람이라면 더욱 조심해야 한다. 당뇨병 환자에게 도움이 되는 음식과…

문세영 기자

2017-03-24

끊을 수 없는 감자튀김..유해물질 줄이는 법 5가지

지금도 생맥주 한잔과 감자튀김을 먹는 사람이 있을 것이다. 감자, 곡류 등 탄수화물 함량이 많고 단백질 함량이 적은 식품을…

김용 기자

2017-03-23

건강전문가들이 강조하는 식사지침은?

가장 이상적인 식사법은 건강전문가들이 권장하는 식사지침에 따라 균형 있는 식사를 하는 것이다. 그렇다면 가이드라인에 따른 이상적인 식사란 무엇일까.…

문세영 기자

2017-03-22

집에서 직접 만드는 단백질 파우더 3가지

단백질은 운동하는 사람에게 반드시 필요한 중요한 영양소다. 그런데 시중에 판매하는 단백질 파우더의 안전성을 믿기 어렵다고 말하는 사람들이 있다.…

문세영 기자

2017-03-21

혈압 잘 관리하는 방법 3가지

혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg,…

권순일 기자

2017-03-21