유방암 예방에 살도 빼는 생활습관 11가지
유방암을 일으키는 원인 중의 하나로 비만을 들 수 있다. 특히 폐경기 이후의 여성은 비만할수록 유방암 발생 위험이 높아진다.…
단백질
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"파킨슨병, 장에서부터 시작된다"(연구)
도파민 신경세포 소실로 발생하는 퇴행성 질환인 파킨슨병이 먼저 장(창자) 안에서 시작된다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스키연구소 연구팀이 학술지…
소화력 향상...장 건강에 좋은 식품 6가지
소화 과정을 돕는 장내의 좋은 세균을 증가시켜 장 건강을 좋게 하는 식품들이 있다. 건강정보 매체 액티브비트닷컴이 이런 식품…
기분, 건강 모두 좋아지는 식품 4가지
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워진다. 그런데 문제는 이런 음식을 먹고 난 뒤다. 그릇을…
날씬한 사람들이 잘 먹는 식품 6가지
날씬한 사람들은 어떻게 몸매를 유지하는 걸까. 전문가들은 “먹는 것에서부터 차이가 난다”고 말한다. 이와 관련해 미국의 음식, 요리 정보…
고운 피부 망가뜨리는 원인 6가지
피부는 건강뿐만 아니라 아름다움의 기본 조건이다. 그래서 여성들은 피부 가꾸기에 정성을 들인다. 하지만 건강하고 아름다운 피부를 위해서는 하지…
당뇨병 있는 사람이 즐겨도 좋은 간식은?
당뇨병 환자는 혈당이 급상승하면 위험하기 때문에 시중에 많은 고탄수화물, 고당 간식을 먹는 것은 삼가야 한다. 하지만 제대로 먹는다면…
‘식스팩’ 복근 만들려면 피해야 할 식품
출렁이는 뱃살은 누구에게나 고민거리다. 미국의 경우 성인 54%가 복부비만이다. 허리둘레가 40인치(101.6㎝)가 넘는다면 복부비만이라고 할 수 있다. 미국의 남성…
식물성 단백질 섭취, 당뇨병 예방에 효과 있다(연구)
식물성 단백질 섭취가 인슐린 저항성이 커서 발생하는 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드대학교 연구팀이…
육류 과다 섭취, 노년층의 지방간 위험 높여(연구)
노년층에서 과도한 동물성 단백질 섭취가 비알콜성 지방간을 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드에 위치한 에라스무스 병원 연구팀이…