뜻을 세운 사람에게 30년과 1만950일의 차이
목표를 아무리 그럴듯하게 세워도 실천하지 않으면 아무 소용이 없다. 어떻게 해야 실천력을 높일 수 있을까. 전문가들에 따르면…
다이어트
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왜 똑같이 먹고도 누군 살찌고 누군 안 찔까
동일한 양의 음식을 먹어도 어떤 사람은 살이 찌고, 어떤 사람은 현상태를 잘 유지한다. 왜 이런 차이가 생기는…
아이들에게 ‘진정한 쾌감’을 맛보게 하라
●정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기(8) 2008년 베이징 올림픽에서 역도 종목의 장미란 선수의 모습은 누가 보아도 감동적이었습니다. 역도경기는…
매일 달걀 1~2개, 뱃살 빼기에도 큰 도움
그동안 우리 주변에서 ‘저평가’된 식품 중의 하나가 달걀이 아닐까 싶다. 단백질 등 영양분이 풍부한 음식인데도 기름이나 콜레스테롤 덩어리로…
뱃살 걱정? 밀가루 음식 현명하게 먹는 법
국수, 짜장면, 라면... 출출할 때면 생각나는 음식들이다. 하지만 요즘은 이런 음식들을 놓고도 멈칫하는 사람들이 많다. 바로 뱃살 걱정…
좋아하는 TV쇼 보면 그 사람 성격 알 수 있다
사람마다 선호하는 TV쇼가 있다. 시대를 반영하는 TV쇼의 경향성은 있지만 각 개인이 좋아하는 프로그램은 사람에 따라 다르다. 개인이 어떤…
남자들, 타고난 S라인보다 살뺀女에 더 매력
남성들은 원래부터 체질이 날씬한 여성보다는 살이 상당히 쪘었지만 다이어트에 성공해 날씬한 몸매를 갖게 된 여성에게 더 매력을…
화제의 그 ‘망고 다이어트’ 온라인 할인 특판
날씨가 하루가 다르게 더워지고 있다. 여름이 달려오고 있는 것. 이에 따라 여성들의 마음도 덩달아 조급해지고 있다. 늦어도…
의지력이 약해서? 다이어트 자꾸 실패하는 이유
다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 맛있는 음식을 멀리해야 한다는 것이다. 항상 그렇지는 않지만 특정 음식에 대한…
뼈를 녹이는 술... 100세까지 20대 뼈로 사는 법
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(26) 혈관이 건강이라는 집의 이음새라면 뼈는 기본 골격이다. 기둥과 서까래가 부실하면 집안이 무너지듯 뼈가…