다른 건 잘 하면서... 유독 살은 못 빼는 이유
체중관리를 못하는 사람은 자기관리를 못하는 사람이라는 시선은 ‘하나를 보면 열을 안다’는 성급한 일반화의 오류다. 다른 일에는 철두철미하면서…
다이어트
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공포의 통증.... 신장결석을 부르는 식품 7
카페인, 나트륨 함량 높으면 신장(콩팥)에 생기는 질환 중에 신장결석이 있다. 신장결석은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착이…
살 빠져 좋아했더니... “암-치매 신호일 수도”
체중이 줄면 “다이어트에 성공했다”고 좋아하는 사람이 있다. 평소 운동을 열심히 해온 사람이라면 만족감에 도취될 수도 있다. 그러나…
배꼽 주위 쌓인 지방 빨리, 확실하게 빼려면
다이어트에 비법은 없는 것 같다. 음식 조절, 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등에 대한 얘기는 너무나 익숙하다.…
못생겨도 속 넓고 재능 많고...여자들이 ‘홀딱’
●정은지의 식탁식톡 (33) / 호박 “호박 같은 내 얼굴~~못....” NO, NO, 못생겼다는 말 하지 말아요. 제가 어딜…
살 빼려다 ‘골병’ 일쑤... 뼈 건강 지키는 법
다이어트에 공을 들이는 사람 가운데 칼슘 부족으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 칼슘은 뼈의 주요 구성성분으로 부족하면 골다공증을…
고소하고 달콤하고... 건강에도 좋은 씨앗 6
씨앗은 적은 양으로도 건강을 증진시키는 효과가 있다. 그 자체가 가지고 있는 고소한 맛은 음식의 맛을 더하는 데도…
뱃살과 허리를 줄이는 가장 확실한 방법
모델이나 보디빌더처럼 몸매 관리를 철저히 해야 하는 직업군에 속한 사람이 아니라면 칼로리가 지나치게 낮은 식단을 고수한다거나 마라톤…
피곤하고 졸릴수록 정크푸드 당겨... 결국 비만
절제 담당 뇌 영역 활동 감소 피곤하고 졸릴수록 칼로리가 높은 음식이 더 먹고 싶어지는 것으로 나타났다. 미국…
치과의사는 절대 안 하는 나쁜 습관 5가지
식후 꼬박꼬박 칫솔질을 하고 치실도 부지런히 쓴다면 치아위생관리를 잘하는 편이라고 볼 수 있다. 그런데 생각지 못했던 사소한 습관이…