중년 여성의 허벅지·종아리 근육 위한 식습관은?
근육 많으면 음식으로 들어온 열량 잘 사용. 남은 열량이 지방으로 쌓일 확률이 적어 당뇨병 등 만성질환 예방-관리에 좋아
뇌출혈
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수박, 고구마 줄기.. 염증 줄이는 음식 5가지
들깨(들기름)은 불포화지방산이 많아 몸속 염증 완화
갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은?
친숙한 과일 사과도 혈관 보호. 뇌졸중 예방에 좋아
내장 지방 줄였더니 체중·염증에 변화가? 좋은 음식은?
내장 지방이 쌓이면 지방 세포의 노화가 매우 빠르게 진행, 주요 장기의 노화 촉진
중년에 염증·혈관병 많은 이유.. 줄일 음식 vs 좋은 음식
들기름, 올리브유, 견과류, 등푸른 생선(고등어-꽁치-참치-삼치 등)
[카드뉴스] 올리브유, 다이어트에 도움이 될까?
올리브유에 함유된 ‘올레인산’이라는 단일 불포화지방산은 몸속 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추는데 기여해 동맥경화증, 심장병 등 혈관질환 예방에 효과적이다.…
뇌를 젊게 하는 일상의 생활습관·음식은?
스트레스를 관리하고 기억력 유지를 돕는 일기, 새로운 공부 등이 치매 예방에 좋다
에어컨 바람도? 안면신경마비 원인과 예방법
대한안면신경학회(회장 장학, 서울대병원 성형외과 교수)가 7월 7일을 ‘안면신경의 날’로 선포했다. 제7번 뇌 신경인 안면신경의 좌우 대칭적 활동이 안면…
고혈압 환자, 장마철 특히 조심해야 하는 이유
본격적인 장마가 시작되어 흐리고 비가 오는 날씨가 이어지고 있다. 우중충한 날씨라 기분 탓인지 평소보다 몸이 더 뻐근하게 느껴지는데,…
뇌경색 자주 재발, 가족도 비상.. 예방에 좋은 음식은?
뇌경색 5년 이후 재발률 19~42%... 1년 이내 재발 위험 높아