WHO, 연령대별 운동지침 새로 냈다
세계보건기구(WHO)가 연령대별로 얼마나 많이, 오래, 그리고 어떤 세기로 운동해야 하는지 가이드라인이 담긴 ‘건강을 위한 세계 운동 권장 지침(Global…
낙상
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![[동영상뉴스]낙상, 관절 유연성-근력 있어야 막는다](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/11/15/c_km601/cc20101116306665.jpg "[동영상뉴스]낙상, 관절 유연성-근력 있어야 막는다")
[동영상뉴스]낙상, 관절 유연성-근력 있어야 막는다
추운 날씨 나이 든 분들은 활동량이 줄면서 관절의 유연성과 하체근력이 약해져 미끄러운 길에서 쉽게 넘어지고 쉽게 뼈가 부러진다.…
요양병원 40%, 화장실 응급호출 시설 없어
요양병원은 급격히 늘고 있지만 기관별 시스템 수준 차이는 심한 것으로 나타났다. 또 환자가 화장실에서 응급 상황에 호출을 할…
넘어지는 것 겁내면 신체 멀쩡해도 잘 넘어진다
넘어지는 것을 두려워하는 마음이 오히려 낙상의 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 호주 뉴사우스웨일스 대학교의 스테픈 로드 교수팀은 70~90세 노인…
어린이 놀이터 부상 예방법 5가지
놀이터는 어린이가 운동하고 뛰어놀 수 있는 맞춤 장소다. 흔히 놀이터에서 생기는 부상은 가볍게 베이거나 긁히는 상처라고 생각하지만 낙상,…
‘뇌 박사’가 권하는 ‘7多3不’
“책을 많이 읽을수록 좋다고 잠도 안자고 무조건 읽기만 하면 오히려 스트레스가 쌓이고 신경세포가 망가져 해롭기만 합니다. 적절히, 많이…
나이 들면 뇌에 산소공급 이상, 자꾸 넘어진다
노인들이 중심을 잡지 못하고 자주 넘어지는 이유는 뇌에 필요한 산소를 공급하는 혈류의 흐름이 고혈압으로 원활하지 못하기 때문이라는 연구결과가…
![[어버이날]부모님께 드리면 좋을 ‘건강선물’](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/05/06/c_km601/A15_937272_Web.jpg "[어버이날]부모님께 드리면 좋을 ‘건강선물’")
[어버이날]부모님께 드리면 좋을 ‘건강선물’
매년 어버이날이면 자녀들은 부모님께 해드릴 선물이 고민이다. 비싸고 화려한 것을 원하시진 않을 것이다. 부모님이 자녀에게 노래부르듯 강조하시는 ‘건강’을…
젊은이도 해바라기 자주 해야 건강!
노인들의 골다공증 및 낙상예방을 위한 필수 영양소로 여겨지던 비타민D가 젊은이의 신체건강에도 필수적으로 보충돼야 하는 영양소라는 연구결과가 나왔다. 근력발달은…
남녀노소 누구나 축구하면 뼈 튼튼해진다
3일 밤 한국 축구 국가대표팀이 코트디부아르전에서 2대 0으로 승리해 밴쿠버 올림픽 폐막 이후 허전했던 사람들을 들뜨게 했다. 보는…