미끄러운 새해 첫 출근길, 사고 예방 수칙
새해 첫 출근일, 흐리고 흐리다. 전국에 구름 많이 끼고 중부지방 곳곳에서 눈발 날리거나 진눈깨비 내리겠다. 수도권, 영서지방, 충청,…
낙상
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근력이 재산인데... 비타민 D 부족하면 왜 근육이 약해질까?
최근 비타민 D 결핍 증상을 보이는 사람들이 늘고 있다. 추위를 피해 실내에서 지내는 시간이 긴 겨울에 부족하기 쉬운 영양소가 바로…
눈비에 미세먼지... 미끄럼 사고 예방하려면
전국이 잔뜩 흐리고 곳곳에 미세먼지 섞인 겨울비 또는 눈 내린다. 미끄러운 곳 많아 걸음도 조심, 운전도 조심. 아침…
추운 날씨에 뼈-관절 보호하려면
어제보다 춥고 서쪽 지역 곳곳에선 동틀 녘과 아침에 눈 내린다. 아침 최저 영하7도~영상2도, 낮 최고 1~10도. 미세먼지는 전국이…
손상 입원 환자, 운수사고-추락·낙상 가장 많아
떨어지거나 부딪히는 등 외부적 요인으로 손상을 입는 환자가 10년간 지속적으로 늘어난 것으로 나타났다. '손상'이란 질병이 아닌 외부적 요인으로…
키 작아진 중장년층 여성, 혹 골다공증?
골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로, 골다공증 있는 사람들은 뼈의 골밀도가 낮기에 작은 충격이나 낙상에도 골절 위험이 높다.…
추위에 겨울비까지... 체온 지키려면?
수도권, 강원, 충남 북부에 사는 분들은 출근길 우산 준비해야겠다. 차가운 날씨에 퇴근길에 비 내린다. 영서지방에는 눈발 흩날리는 곳…
추운 겨울…몸을 따뜻하게 하는 음식
찜통에서 막 꺼낸 따뜻한 호빵, 김이 모락모락 나는 어묵 국물, 드럼통 난로에 담긴 노란 군고구마. 요즘 같은 겨울에…
미끄러운 길, 장갑 껴야할 5가지 이유
모자, 목도리, 마스크에 장갑까지 껴야겠다. 어제만큼이나 추운 데다 새벽까지 내린 눈, 비가 얼어서 미끄럽겠다. 오전 최저 영하8도~영상6도, 낮…
두터운 허벅지가 콤플렉스? “건강수명의 상징일 수도”
날씬하고 긴 다리를 선망하는 사람은 두터운 허벅지가 부담스러울 수 있다. 고통스런 다이어트를 통해 기어코 허벅지와 다리 살을 빼고…