[조현욱 칼럼] ‘사이클 황제’ 도핑검사 통과 수법
호르몬 투입해 자가수혈 감추고 식염수·혈장도 주입 ‘사이클 황제’ 랜스 암스트롱은 어떤 수법으로 도핑 검사를 통과했을까. 그는 고환암을 이겨내고…
근육
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운동하면 식욕도 뚝↓
근육 키우고, 체중 줄이고… 대개 운동으로 땀을 흘린 뒤에는 칼로리 보충을 위해 음식을 더 많이 먹게 되는 것으로…
젖은 셔츠에 대한 로망
나는 비를 맞는 건 질색이지만 비에 젖은 인간을 보는 건 좋아한다. 만약 기회가 무한하다면, 틈날 때마다 흠뻑 젖은…
“단 것, 입속에 넣기만 해도…”
뇌에 당분 공급, 의지력 통제력 강화 “마음을 굳게 다지고 싶으면, 설탕 한 모금을 입 속에 머금어봐라.” 뇌 속에…
중요업무는 연휴 후유증 떨친 후에 처리
연휴 후유증 시달리는 직장인들 고통 호소 짧게는 3일, 길게는 닷새의 연휴를 마치고 업무에 복귀한 직장인들이 한결같이 연휴후유증을 호소하고…
명절 후 다이어트, 물과 휴식이 특효
물로 공복감 없애고 충분한 휴식 취해야 짧은 연휴가 끝났지만, 그동안 차곡차곡 쌓인 지방은 오랜 시간 동안 몸과 마음을…
팔꿈치 수술해서 공 잘 던지겠다고?
‘토미 존 수술’로 기량 향상 노려 ‘토미 존 수술(Tommy John surgery)’은 웬만한 야구팬이라면 한번 쯤 들어봤을 만한 용어다.…
벌거숭이두더지쥐의 수수께끼 같은 능력
다음은 어떤 동물의 특징이다. 암에 걸리지 않는다. 극히 장수한다. 산소가 희박한 강산성의 환경에도 끄떡없다. 피부는 통증을 느끼지 못한다.…
지끈거리는 두통 싹 없애는 6가지 방법
스트레칭, 냉·온 찜질, 카페인, 박하 차, 침술… 매일 이런저런 스트레스에 시달리는 현대인들. 두통이야말로 스트레스를 받으면 어김없이 찾아오는 불청객이다.…
마라톤·근력운동·요가….음료 궁합 따로 있다
마라톤엔 체리주스, 근력운동엔 저지방 우유, 요가엔 코코넛워터 “운동의 종류에 따라 섭취해야할 음료도 다르다. ” 미국 사우캐롤라이나 대학 에이큰…