비 온다 핑계 말고... 실내서 이런 운동을
장마철이라고 야외 활동을 줄였다가는 체중이 불기 십상이다. 비가 내려 밖으로 나가기 어렵다면 실내 운동을 선택하는 것이 현명하다.…
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운동 후에 하면 좋은 스트레칭 4가지
전문 트레이너들 중에는 스트레칭을 운동 전보다 후에 할 것을 권유하는 경우가 많다. 본격적인 운동을 하기 전에 스트레칭을 하면…
송해 실제 나이 95세... 건강 비결은 ‘BMW’
‘전국노래자랑’의 MC 송해가 실제 나이를 공개해 화제다. 송해의 프로필에 나와 있는 생년월일은 1927년 4월 27일생으로 우리…
한국인 60% 비타민D 부족...폐에도 악영향
가톨릭대 최창진 교수팀 연구 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수하는데 기여함으로써 뼈 건강에 꼭 필요한 영양소로 알려진…
흉터 가리려고 시작한 운동, 뱃살 뺀 비결은
최근 온라인 커뮤니티에서는 ‘흉터 가리려고 시작한 운동’이라는 제목의 사진이 화제다. 한 남성이 흉터를 가리기 위해 운동을 시작한 후…
단식중에도 이것만은.... 올바르게 굶는 법
박용우 원장의 리셋 클리닉 다이어트라고 하면 먹지 않는 것을 우선 생각하지만 본래 나는 먹어야 한다, 즉 규칙적으로 식사를…
불굴의 프로 게이머 박승현 끝내 사망
희귀병을 앓고 있던 프로게이머 박승현이 6일 새벽, 25세의 젊은 나이로 세상을 떠났다. 박승현은 ‘근이영양증’이라는 희귀병을 앓으면서도 아프리카 워크래프트3…
10대 소녀들도 운동하면 폭력성 줄어
뉴욕 지역 고교생 대상 연구 운동을 규칙적으로 하는 10대 소녀들은 폭력성이 크게 줄어드는 것으로 나타났다. 미국 컬럼비아대학 연구팀이…
튼튼해 보이는 여성 무다리, 실제론 연약
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '무다리 변신 스타킹'이라는 제목의 사진이 게재돼 화제를 모으고 있다. 사진은 일본에서 시판되는 스타킹의 착용샷이다.…
걷기운동 쉽게 보지 말고 활액막염 조심
중·장년층 여성, 활액막염 주의해야 송파구에 사는 주부 박모(52) 씨는 지난 주말 성내천에서 한강까지 코스를 왕복하며 3시간 가까이…