건강 효과 높이는 슈퍼푸드 조합 4가지
등 푸른 생선이나 아보카도 같은 슈퍼푸드는 독립적으로 섭취하더라도 건강에 이롭다. 그런데 이런 슈퍼푸드들을 짝을 이뤄 함께 먹으면 더욱…
과일
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건강한 생활습관, 치매 유전 위험 줄인다 (연구)
알츠하이머 병에는 유전적 요소가 큰 영향을 미친다. 그런데 일상의 습관을 바꿈으로써 알츠하이머 병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는…
운동, 잘 씹기…소화력 향상시키는 방법 4
소화 불량은 소화기관의 기능 장애와 관련하여 주로 상 복부 중앙에 소화 장애 증세가 있는 경우를 말한다. 한 가지…
간접흡연도 피해야…위암 예방 습관 5
위암은 우리나라에서 가장 많이 생기는 암 중 하나다. 위 점막에서 시작한 암세포는 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층을 지나 위…
여름철에 꼭 먹어야 할 과일, 채소 10
과일과 채소를 많이 먹으라는 건강 지침을 널리 알려져 있지만 사실 제대로 챙겨먹기가 쉽지 않다. 미국의 경우 하루 2000칼로리의…
유방암 예방에 좋은 음식 VS 나쁜 음식
유방암을 예방하거나 치료하는 특별한 음식이 있는 건 아니다. 하지만 좋은 음식을 먹고 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해…
설탕 든 음료, 발암 위험 높인다 (연구)
과일 주스를 포함해 설탕이 들어 있는 음료를 많이 마시는 사람은 암에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스…
몸속 독소 막아내는 여름 과일 3
여름 제철 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 것들이 많다. 하지만 전문가들은 “독소 제거와 다이어트에 도움이 되는…
가수 장은숙, 나이 잊은 동안 비결은?…“고지혈증 진단받고 10kg 감량”
가수 장은숙이 60대에 접어든 나이에도 동안 미모를 유지할 수 있었던 비결을 공개했다. 9일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에 출연한…
선글라스, 다이어트…눈 건강 지키는 방법 5
눈의 능력, 즉 시력은 노력하면 보호할 수 있다. 여러 연구에 따르면, 생활이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지…