“폐경 후 5년 뒤가 문제다”… 혈관병 막기 위해 꼭 먹어야 할 음식 5가지
여성은 폐경 후 몸의 변화가 두드러진다. 생명과 직결된 질병 위험이 커지기 때문에 건강 관리가 중요하다. 폐경 후 7~8년이…
골다공증 예방
3 개의 기사가 있습니다.
중년 여성의 엉덩이 “구부정 자세 막는다”… 가장 나쁜 생활 습관은?
엉덩이 근육이 탄탄하면 나이 들어 생명을 구할 수 있다. 다소 과장된 표현이지만 그만큼 중요한 역할을 한다는 의미이다. 누구나…
분명 운동했는데 뼈는 그대로…빠진 ‘한 가지’
4월 6일은 ‘세계 신체활동의 날’과 유엔이 지정한 ‘발전·평화를 위한 세계 스포츠의 날’이다. 이 날짜는 1896년 아테네 근대 올림픽…