추운 겨울, 당뇨 환자가 마시면 좋을 차 2가지
당뇨병이 있는 사람은 꾸준히 자신의 식습관을 모니터링하고 조절해야 한다. 식사는 물론, 식사 중간 마시는 음료의 종류도 살펴야 한다.…
겨울_추위
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'윈터 블루스'에 대처하는 법 5
낮이 짧으면 기분이 처지기 쉽다. 햇빛은 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 토대. 부족하면 체내 시계에 문제가 생기고 기분에도…
겨울 피부, 촉촉하게 유지하는 법 5
날이 추우면 피부가 건조해지기 쉽다. 올 겨울은 더하다. 코로나 19 바이러스와 싸우기 위해 계속 손을 씻고, 손 소독제도…
한 달 금주하면 생기는 변화 4
영국 등 서구에서는 연말연시가 되면 ‘1잔도 안 마시는 1월(Dry January)’ 캠페인을 펼친다. 술자리가 많은 연말을 보낸 후 새해…
의료시스템 과부하 임박...역학조사 강화하면 효과 있을까?
겨울이라는 계절적 요인의 기세가 매섭다. 격리병상 부족 등 의료시스템 과부하가 우려되는 상황. 이로 인해 현재 시행 중인 방역…
우울한 시즌…활력 일으키는 식품 5
날씨는 춥고, 일조량은 적어지고…. 가뜩이나 우울해지기 쉬운 겨울철. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)까지 겹치면서 우울한 분위기 탈출이 쉽지 않다.…
몸과 마음 모두 따뜻하게 하는 요령 6
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 거의 봉쇄(lockdown)에 가까운 조치가 시행되고 있다. 여기에 추운 날씨로 인해 집안에 머무는 시간이 늘고…
신규확진 583명 “서울, 오늘부터 밤 9시 이후 멈춘다”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날(629명)보다 46명 줄어든 583명 발생했다. 지난 주말 400명대에서 600명이 훌쩍 넘는 폭증세를…
이번 겨울을 건강하게 보내는 방법 4
힘든 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 기세가 올라가는 겨울이기 때문이다. 이번 겨울을 잘 보내려면 우선 코로나19 예방을 위한 △마스크…
겨울철 샤워는 15분 이내로 짧게
겨울철 얼어붙은 몸과 피로를 푸는 덴 따뜻한 샤워가 도움이 된다. 하지만 장시간 욕실에 머무는 건 권장되지 않는다. 샤워를…