"매일 런닝만?"...1개월 마다 운동법 바꿔야 한다, 왜?
지속적으로 동일한 운동 루틴을 계획하고 있다면 바꾸는 것이 좋겠다. 특히 매일 헬스장을 방문하며 강도 높은 운동을 지속적으로 수행하는…
걷기
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미자 “40kg대 유지하기”...2025년에도 날씬 목표, '이 방법'으로?
개그우먼 미자가 새해 몸매 관리 목표를 공개했다. 최근 미자는 자신의 소셜미디어에 새해 인사를 전했다. 미자는 “새해 첫날 어떻게…
새벽 운동 나섰다가...심장혈관 막히는 최악의 생활 습관은?
추운 겨울에는 교감신경계가 활성화되면서 혈관(말초동맥)이 쪼그라든다. 말초동맥이 움츠러들어 피가 흐르는 혈관 구멍이 작아지니 혈압이 오른다. 심박수가 증가하여 심장에…
조영남, 손가락 안 움직이더니 '이것' 진단…"바로 술 끊었다"
가수 조영남이 뇌경색 투병 후 술을 끊었다고 밝혔다. 1일 유튜브 채널 ‘화개장톡_조영남’에는 ‘영남은 술이 써서 못 마신다?!’라는 제목의…
허안나, "얼굴 달라졌는데?"...6kg빼니 턱선 살아나, 비결은 ‘이것’?
개그우먼 허안나가 6kg 감량 후 달라진 모습을 공개했다. 최근 허안나는 자신의 소셜미디어에 “동일인물 맞냐고”라는 글과 함께 다이어트 전후…
정혜선 “심장 혈관 두 군데 막혀 죽을 뻔”…'이 증상' 있었다는데?
배우 정혜선(83)이 과거 심근경색으로 심장 스텐트 시술을 받았다고 밝혔다. 1일 방송된 TV CHOSUN '퍼펙트 라이프'에는 배우 정혜선이 출연했다.…
뇌졸중 친정 엄마 18년 간병, 중년 여성의 삶 무너졌다...혈관에 최악 습관은?
“집안에 뇌졸중 환자가 있으면 온 집안이 피폐해지고 가족들이 무너진다. 정말 걸리지 말아야 할 병이 뇌졸중이다.” “한 번 갈…
치매 예방을 위해...우리가 쉽게 할 수 있는 것은?
치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을 말한다. 치매라는 단어는 질병명이…
백세까지 장수하는 게 최대 소망?...“올해부턴 이렇게 살아보자”
평균 수명이 길어지면서 건강하게 오래 살 수 있는 방법에 대한 관심이 점차 높아지고 있다. 최근에는 장수의 비결이 선천적으로…
2025년 새해를 맞이하는 스마트한 계획 만들기
희망의 새해가 밝았다. 그러나 한국과 세계 정세를 보면 때로는 불안하고 암담하게 느껴져 가슴이 답답해진다. 그렇다고 내 개인의 삶을…