“자다가 놀래서 깬다?”...당장 고쳐야 할 잠버릇 4
오늘은 전국이 대체로 맑겠다. 이날 아침 최저기온은 -1∼9도, 낮 최고기온은 10∼16도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’~‘보통’ 수준일 전망이다. 오늘의 건강= 잠버릇은 코골이, 움찔거리기 등 다양하다. 매일 밤 반복하더라도 수면…
오늘의 건강
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“옆으로 자야 편한데”…'목주름' 심하게 만드는 수면 자세는?
오늘은 전국이 대체로 흐릴 것으로 보인다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저기온은 7~16도, 낮 최고기온은 15~22도다. 미세먼지 농도는 전국이 ‘좋음’~’보통’ 수준일 전망이다. 오늘의 건강= 목은 피하지방이 적고 피부가 얇아 주름이 쉽게…
"생리 끝나면 꼭 질염이"…반복되는 괴로움 피하려면?
전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 제주도에는 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 7∼15도, 낮 최고기온은 19∼23도로 예보됐다. 오늘의 건강= 생리 기간에 질염이 재발하거나 심해지는 경우가 많다. 질은 약산성 상태일 때 건강하지만…
낮잠은 '이만큼'만…주말에 제대로 피로 푸는 방법 3
전국이 대체로 흐리고 충청·남부 지방은 오전까지, 제주·강원 동해안·산지는 오후까지 비가 내리겠다. 남해안과 제주도, 강원 동해안·산지, 경상권 내륙에는 바람이 강하게 불겠다. 아침 최저기온은 10~17도, 낮 최고기온은 18~23도로 예보됐다. 오늘의 건강= 주중…
허리가 맨날 지끈지끈…디스크 아닌 ‘이것’ 일수도?
오늘은 전국이 대체로 흐리고 남부지방과 제주도를 중심으로 비가 내리겠다. 수도권과 강원도는 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 8∼17도, 낮 최고기온은 16∼21도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 인천은 ‘나쁨’, 그 밖의 권역은 ‘좋음’~‘보통’ 수준을…
"중년에게 참 좋다"...엉덩이 조이는 ‘이 운동’, 너무 세게 해도 문제?
전국이 대체로 맑겠으나 경상권은 가끔 구름이 많고 제주도는 차차 흐려지겠다. 아침 최저기온은 6∼16도, 낮 최고기온은 19∼24도로 예보됐다. 내륙을 중심으로 낮과 밤 기온 차가 10도 이상으로 크겠으니 건강 관리에 유의해야 한다.…
“목에서 딱딱한 멍울 만져진다?”...‘이것’ 관리해야 한다는 신호
오늘은 전국이 대체로 맑겠다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저기온은 8~15도, 낮 최고기온은 19~24도로 평년보다 높겠다. 일교차는 10도 이상으로 크겠으니 건강관리에 유의해야겠다. 미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’~‘보통’ 수준일 것으로 전망이다. 오늘의…
"어제도 못 잤어?"...불면증 이기고 꿀잠 자는 방법은?
화요일인 29일은 전국이 대체로 흐린 가운데 제주 및 동해 산간지역에는 비 소식이 있겠다. 아침 최저 기온은 13~18도, 낮 최고 기온은 18~22도로 예보됐다. 미세먼지는 전 권역 '좋음' 수준을 보이겠다. 오늘의 건강…
"갈 수록 건망증이"...치매, '이런 활동' 하면 예방도 가능해
월요일인 28일은 전국이 대체로 흐리고 곳곳에 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 8∼16도, 낮 최고기온은 15∼23도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 충남은 '나쁨', 그 밖의 권역은 '좋음'∼'보통' 수준으로 예상된다. 오늘의 건강 = 나이가 들면…
울긋불긋 등 여드름, '이 습관'부터 고쳐야?
전국이 대체로 흐린 가운데 남부지방과 제주도를 중심으로 비 소식이 있겠다. 아침 최저기온은 9~17도, 낮 최고기온은 18~22도로 평년(최저 3~12도, 최고 17~21도)보다 따뜻할 것으로 예보됐다. 오늘의 건강= 여드름은 얼굴뿐만 아니라 피지선이 있는…