축구(U-20월드컵)에서의 체력이란?
2019 U-20월드컵에서 우리나라 선수들이 세계적인 강호들을 잇따라 물리치고 결승에 오르면서 온 국민이 환호의 물결에 휩싸여 있다. 사실 이렇게까지 잘 하리라고 예측한 사람이 별로 없었을 것이다. 프로리그는 물론 그 밑에 각 연령층별로 리그가 활성화된,…
칼럼
칼럼
3,769 개의 기사가 있습니다.
조민아가 앓는 레이노병이란?…“손·발끝이 파랗게 변해”
걸그룹 쥬얼리 출신 조민아가 레이노병 투병 사실을 고백해 화제다. 조민아는 13일 자신의 인스타그램에 “제가 앓고 있던 건 자가면역질환이었는데, 밝혀진 건 레이노병이었다”며 “양성 소견이 의심되는 것들이 있어 추가 검사를 받았다”고 말문을…
이타적인 행동, '이럴 땐' 좋은 평가 못 받는다 (연구)
남을 돕는 행동이 본인에게도 득으로 돌아온다면, 이타적인 행동으로 보이지 않을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 진정한 이타심이란 무엇일까? 이는 학자들의 오랜 논쟁거리다. 일부 학자들은 자신이 베푼 행동이 상대는 물론 자신에게까지 득이…
학생스포츠 현장에서의 약물을 어떻게 볼 것인가
국가적인 차원에서 체육을 진흥시키고자 1970년대 전국소년체육대회를 신설하여 올해로 48회를 맞이하고 있다. 그 선수들이 잘 자라서 88서울올림픽을 빛냈고 그 이후로도 우리나라 체육의 근간이 되었다. 아주 좋은 정책이라고 평가받고 있다. 그러나 세월이…
“심장 질환과 당뇨에 효과”…프리바이오틱스 풍부한 음식은?
요거트나 사워크라프트에 풍부한 프로바이오틱스는 소화를 돕고, 비타민을 생성하며, 해로운 박테리아가 번식하는 걸 막아주미만 체내에 오래 머물지 못한다는 단점이 있다. 하지만 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스의 도움이 있으면 보다 오랜 시간 활약이 가능하다.…
중국 닝보시 예술단, 서울 문화교류공연 성료
중국 저장성 닝보시 예술단이 20일 오후 서울 마포구 홍대 앞 걷고 싶은 거리(서울시 마포구 어울마당로 134~13) 일원에서 전통문화예술 공연을 선보였다. 닝보시 예술단은 이날 12시부터 중국 전통 혼례의 모습을 재연한 ‘십리홍장’,…
스트레칭은 왜 할까? 준비-정리운동이 필요한 이유 5
우리는 운동을 하기 전에 으레 준비운동을 하는 것으로 배웠다. 무엇을 하기 전에 예비해야 한다는 뜻으로 받아들이고 맨손체조를 비롯하여 여러 동작을 배웠고 실시하고 있다. 근래 들어서는 준비운동이라는 말 대신에 스트레칭(Stretching)이란 단어가…
운동은 ‘치킨’시킬 때처럼...무산소-유산소 절반씩 해야
건강을 위해서 운동을 해야 한다! 하자! 라는 경향이 이제는 선택이 아닌 삶에 필수가 되었다. 누구나 다 공통된 마음이다. 왜 하냐고 묻는 사람보다는 어떻게 하느냐? 언제 하느냐? 얼마큼 하느냐? 가 운동의 주된 관심사이다. 그만큼 운동은 우리네 삶속에 깊숙이 자리…
동호회 활동을 하면 좋은 점 10가지!
밤과 낮의 길이가 같은 춘분이 지났다. 만물이 소생하는 봄이다. 꽃망울이 터지거나 새싹들이 초록색을 띄기 시작했다. 우리 몸도 마찬가지로 겨우내 움츠렸던 세포들이 기지개를 켜면서 서서히 대사량이 증가한다. 외기환경은 바뀌어가지만 몸은 그…