햇볕 덜 받으면 대장암도 증가? 예방하려면...
9월은 ‘대장암의 달’이다. 한국인에게 특히 발병률이 높은 대장암의 위험을 알리고 이를 예방하는 건강관리의 중요성을 강조하기 위해 2007년 대한대장항문학회와 대한암협회가 공동으로 제정하였다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 세계 184개국을 대상으로 조사한 ‘세계 대장암…
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매일 ‘난동 환자’ 대해야하는, 코로나 응급실
남자의 체격은 평범했지만 짧은 소매 아래 드러난 팔에는 문신이 가득했다. 남자는 약간 핏발이 선 눈과 힘을 줘 잔뜩 찡그린 표정으로 격리실의 문에 다가왔다. 그리고는 힘껏 문을 걷어차고 주먹으로 두들겼다. 쿵쾅이는…
단백질 음료 전성시대, 모두에게 좋을까
그야말로 단백질 음료 전성시대다. 트로트 가수를 모델로 노년층을 공략하는 광고는 물론, 운동선수나 젊은 연예인을 모델로 20~30대를 노리는 최근의 광고까지 눈에 띈다. 노인의 단백질 섭취 부족은 근육량 감소로 외부 활동을 줄이고,…
탄수화물과 술이 간 건강 망친다
'피로는 간 때문이야'는 아주 틀린 얘기가 아니다. 푹 쉬어도 피곤하다거나 숙취가 지나치게 오래간다면 간 건강을 점검해야 한다. 피로는 정말 간 때문? 간은 몸속 화학 공장이라 일컬어질 만큼 다양한 역할을 하고…
누군가 픽 쓰러졌을 때…생명 구하는 응급조치!
목격한 사람이 바로 시행하면 생존율 3배 증가 심장은 온몸으로 혈액을 내뿜는 펌프와 같다. 숨을 안 쉬게 한동안 참을 수 있지만, 심장이 안 뛰게 참을 수는 없으며, 심장이 멎으면 우리의 생명도…
운동 제대로 하려면…알고 있어야 할 10가지
건강하게 살려면 운동은 반드시 필요하다. 운동은 머리부터 발끝까지 우리 몸에 영향을 미치기 때문이다. 운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. ‘헬스닷컴’에 따르면 운동을 하면 △칼로리 소모가 잘 돼 비만을…
암 치료 뒤 아이 낳을 수 있나요?
멜론은 7월에서 10월이 제철로, 특히 요즘 달고 맛있을 때다. 나는 멜론을 먹으면 유난히 생각나는 사람이 있다. 2012년 무더웠던 어느 여름, 나와 함께 일하던 20대 직원이 유방암 진단을 받았다. 갑작스러운 소식에…
‘예방 가능한’ 암은? 위암, 대장암, 간암 감소하는 이유
우리나라 암 발생 추이에 변화가 일어나고 있다. 오랫동안 국내 1, 2위를 지키고 있는 위암, 대장암이 감소 추세를 보이고 있다. 반면에 유방암, 전립선암, 췌장암, 신장암은 지속적으로 증가 추세를 나타내고 있다. 식습관의…
병원에서 고가장비와 의료인 중 뭐가 중요할까?
걸음마를 시작하고 얼마 지나지 않아, 아직은 뒤뚱뒤뚱 걸음이 어색한 아이가 자그마한 손으로 반대편 손목을 꼭 잡고 응급실을 찾는 사례가 종종 있다. 아이를 데려온 부모의 얼굴에는 당연히 걱정스런 표정이 떠오르고 '아이가…
우울증 누그러뜨리고 자살 예방하는 영양소는?
이번주 9월 10일은 ‘세계 자살 예방의 날’이다. 2003년 스웨덴 스톡홀름에서 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 전 세계 국가들과 함께 자살문제 예방과 대책을 마련하고 이에 대한 공동의 노력과 정보를 공유하고자 제정한 날이다. 한국도 2004년부터…