건조한 겨울철, 안구건조증 주의보…예방법은?
겨울철 눈이 불편하다며 안과를 찾는 환자들이 부쩍 늘었다. 건조한 날씨가 계속 되고, 바람이 불어 눈을 자극하는 환경이 안구건조증을 급격히 악화시키기 때문이다. 그 뿐 아니라 겨울에 사용하는 히터는 눈을 더욱 마르게…
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가던 길만 가는 나, 괜찮을까요?
"옷을 사러 가도 늘 입던 상표만 입으려 하고, 운전을 하면 평소 늘 가던 길만 고집하는 경우가 많습니다. 중국 음식도 늘 먹던 짜장면만 먹는 경우가 많고, 버스를 타도 늘 앉던 자리에만…
남편의 암 진단 이후.. ‘부부’란?
“평생 표현을 않던 남편이 ‘고맙다’, ‘당신밖에 없다’는 말을 하더군요...” 50대 주부 A 씨는 대장암 투병으로 부쩍 쇠약해진 남편을 보면 짠한 느낌이 든다. 가부장적인 성격의 남편은 평생 직장 일을 핑계로 바깥을…
건강한 삶에 '선 긋기'가 중요한 이유
대학교 재직 때 잠시 교환교수로 미국에서 생활한 적이 있다. 길지 않은 외국생활을 하면서도 그들은 우리와 많은 점에서 다르다는 것을 느꼈다. 특히 인상 깊었던 것은 개인의 프라이버시에 관련된 것이었다. 동서양 문화의…
새해 행복을 누리는 비결...돈은 필수조건 아니야
새해를 맞이하면 “Happy New Year!”, “새해에는 복 많이 받으세요!”, “새해에는 더 행복하세요!”라는 인사말을 많이 주고받는다. 또한 “새해에는 더 건강하시고 만사 형통하십시오!” 등의 덕담을 주고받기도 한다. 행복(幸福)은 무엇이고, 어떻게 해야 복(福)을…
수명을 늘리는 최고의 스포츠
기대 수명은 어떤 사회에 인간이 태어났을 때 앞으로 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 말한다. 통계청이 발표한 ‘2021년 생명표’에 따르면 한국인의 기대 수명은 83.6세다. 남자는 80.6년, 여자는 86.6년으로 남녀 기대…
내 얼굴 필러는 안전할까?...신체 합성 성분 사용
'몸에 남아서 문제를 일으키면 어쩌죠' '필러 성분이 쌓일까 걱정돼요' '필러는 흘러내린다는데요' 필러 시술에 대해 이야기하면 막연히 불안해하시는 분들을 종종 뵙습니다. 필러(filler)란 이름 그대로 볼륨을 채워주는 주사제입니다. 주름 사이를 채우거나 해서…
악플을 무시하라...심리적 방어 및 면역 기술
악플은 세계적인 문제지만 한국처럼 심각한 나라는 드문 듯하다. 이태원 참사의 피해자 가족과 생존자에게도 입에 담지 못할 댓글을 다는 악플러들이 적지 않았다. 악성 댓글은 제대로 대처해야 한다. 크게 두 가지 접근…
내가 암에 걸렸다면.. 지금 가장 중요한 일은?
직장 신년회 때 동료의 빈 자리가 느껴지는 경우가 있다. 친하게 지냈던 동료, 지인이 암에 걸렸다는 소식에 침울해지곤 한다. 요즘 주변에 암 환자가 너무 많다는 얘기를 한다. 이는 각종 통계에서도 확인된다.…
낙엽을 쓸며 치매조차 잊어버린 로널드 레이건
대통령이 NG(No Good)를 자꾸 냈다. 자신의 82세 생일을 축하하러 온 영국 마가렛 대처 총리에게 같은 말을 반복하면서 건배를 연달아 제의했다. 국무회의나 기자회견에서도 말이 떠오르지 않아 ‘글쎄’(Well), ‘그래서’(So), ‘음’(Um)처럼 아무 뜻도…