“누가 종일 앉아있고 싶겠나?”…어쩔 수 없다면 ‘의자에서 움직여라’
장시간 앉아 있으면 혈액순환과 에너지 대사 속도가 함께 떨어진다. 오후만 되면 허리가 뻐근해지고 어깨가 무거워지며, 집중력이 급격히 떨어지는 이유다. 사진=클립아트코리아 일과 중 대부분을 책상 앞에서 보내는 사람에게 ‘자주 일어나 움직이라’는…
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“지금 거울 보세요, 혹시 미간주름?”…자꾸 깊어지는데, 되돌릴 방법은?
미간은 피지선이 적어 수분 손실이 빠른 부위다. 충분한 보습은 주름을 없애기보다 ‘접혔다가 다시 펴질 수 있는 탄성’을 유지하는 역할을 한다. 사진=클립아트코리아 거울 속 미간에 자리 잡은 세로 주름은 단순한 노화의…
![월요일(12일), 아침 최저 -14℃… “출근길 칼바람, 빙판길 조심”[날씨와 건강]](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2026/01/pyh2026010802150001300-1.jpg "월요일(12일), 아침 최저 -14℃… “출근길 칼바람, 빙판길 조심”[날씨와 건강]")
월요일(12일), 아침 최저 -14℃… “출근길 칼바람, 빙판길 조심”[날씨와 건강]
월요일은 아침 최저기온이 영하 10℃ 안팎으로 떨어지며 매우 쌀쌀할 전망이다. 기상청에 따르면 12일 아침 최저기온은 -14~-3℃, 낮 최고기온은 0~10℃로 예보됐다. 강한 바람에 체감온도 더 낮아... 오후에는 영상권 12일은 전국 곳곳에…
“아무리 춥다고 설마 '동상' 아니겠지?”...’이것’ 방심하다 병원행, 뭐길래?
매서운 한파가 이어지는 한겨울, 잠깐 외출했을 뿐인데 손끝이 저리고 감각이 둔해졌다는 호소가 늘어난다. '설마 동상은 아니겠지?' 하고 넘겼다가 통증과 피부 변색으로 병원을 찾는 사례도 적지 않다. 동상은 극지방에서만 생기는 특수한…
“댕댕이 냥이 죽음에…가슴 찢어지는 사람, 너무 많다?”
반려견, 반려묘 등 반려동물의 죽음은 단순한 이별이 아니다. 가족이나 친구를 잃은 것처럼 큰 슬픔을 낳고 가슴에 깊은 상처를 남긴다. 최근 호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 실린 칼럼은 반려동물의 상실, 즉…
“겨울 산행, 다 똑같지 않아?” 트레킹 vs 등산, 준비부터 달라… 뭐길래?
겨울이 되면 ‘산에 가고 싶다’는 마음은 같아도, 어떤 방식으로 갈 지는 선택해야 한다. 가볍게 걷는 트레킹과 정상에 오르는 등산은 비슷해 보여도 겨울에는 체감 난이도와 준비 기준이 전혀 다르다. 문제는 이…
“같은 변비인데 이렇게 달라?”… 20대 vs 50대 ‘피부 반응’이 다른 이유, 뭐길래?
변비로 장 속에 노폐물이 오래 머물면 체내 순환이 더뎌지며 피부 건강에도 악영향이 온다. 다만 같은 변비라도 나이에 따라 피부가 반응하는 방식은 확연히 다르다. 20대는 회복력이 높아 트러블처럼 즉각적인 변화가 나타나는…
아무리 가려도 거뭇거뭇 올라오는 ‘이것’… 단순 잡티는 아닌데, 뭘까?
거울을 보다 보면 어느 순간부터 얼굴 한쪽에만 옅은 갈색 그림자처럼 번진 흔적이 눈에 들어온다. 잡티라고 넘기기엔 경계가 흐릿하고, 파운데이션으로 가려도 쉽게 드러난다. 많은 이들이 겪는 이 거뭇한 변화의 정체는 단순…
“진한 아이라인 했다가 안과 찾았다?”…눈 화장에 ‘이것’ 조심해야!
누구나 갖고 싶은 크고 또렷한 눈. 하지만 눈을 너무 크게 보이려는 욕심이 과해질수록, 자칫 눈 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 최근 안과를 찾는 환자들 중에는 시력 문제보다 눈 따가움, 이물감,…
유독 어려 보이는 사람들의 ‘7가지 습관’… 왜 몰랐을까
나이가 들어가는 것은 막을 수가 없다. 하지만 실제 나이보다 어리게 보이게 할 수는 있다. 그러기 위해서는 피부는 윤기가 나고, 활력은 넘치며, 자기보다 젊은 사람처럼 자연스럽게 움직여야 한다. 네덜란드 미디어 매체…