“꽉 끼는 옷 입을 땐 파인애플을”…음식에도 때가 있다
우유가 뼈에 좋다는 것과 당근이 시력에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 그러나 몸에 좋다는 음식도 때에 따라 가려 먹어야 효과가 극대화된다는 것을 아는 사람은 드물다. 미국 피트니스 매거진(Fitness Magazine)의 팸…
건강
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'명랑 의료정보 만화'란?
의사로서, 만화를 그리려고 하다 보면 만화를 통해 "의료(의학)정보 전달"을 해야만 할 것 같은 압박에 스스로를 괴롭히곤 한다. 그리고 사실, 그동안 훌륭한 "의료 정보 만화"가 많이 존재했었기에 더욱 압박을 받기도 했던…
영양흡수 돕고, 몸살리기 손발맞는 ‘환상의 짝꿍음식’
레드와인이 심장 건강에 좋다는 사실은 많이 알려져 있다. 비타민E가 풍부한 아몬드는 노화방지에 효과가 있다. 그런데 이 두 가지 음식을 함께 섭취하면 암과 심장발작, 뇌중풍 예방에 효과적이라는 사실은 잘 알려져 있지…
히딩크 ‘마법의 리더십’ 3
< ☞ 1편 보기 >< ☞ 2편 보기 >최고의 팀보다 ‘가능성 있는 팀’ 선택 모든 조직의 성공여부는 리더와 구성원 간의 마음이 하나가 되느냐 아니면 따로 노느냐에 달려 있다. 그것은 가치와…
살찐 우리 아이 콜레스테롤 낮추는 6가지 방법
‘너무 뚱뚱해’, ‘운동을 싫어해’, ‘컴퓨터 게임을 너무 좋아해’… 요즘 애들이 많이 듣는 소리다. 미국 소아과학회가 ‘만 2세 정도부터 콜레스테롤 테스트를 시작해야 한다’는 가이드라인을 새로 제시하자 ‘초등학교 때부터 시작해도 된다’, ‘고지혈증…
담배 피우는 사람, 술끊기도 어렵다
술을 끊기로 결심하고 음주를 자제 중인 사람들은 담배를 더 많이 피우고, 커피를 더 많이 마신다는 연구 결과가 나왔다. 미국 밴더빌트대 중독센터 피터 마틴 박사팀이 알코올중독방지회(AA) 회원 289명을 대상으로 커피, 담배,…
술집 음악소리 크면 술 더 많이 마신다
술집 주인들이 음악을 크게 트는 이유는 그것이 쿨하기 때문만은 아니다. 술집의 음악 소리가 사람들의 음주 행동에 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 브르타뉴-쉬드대 행동과학 니콜라스 게강 교수는 18~25세 남성 40명의…
히딩크 ‘마법의 리더십’ 2
< ☞ 1편 보기 >시범케이스 만들어 팀 긴장도 높이는 명수 히딩크는 시범케이스 만드는 데 명수다. 표적은 어김없이 팀에서 가장 영향력 있는 스타선수나 최고참 선수다. 그는 우선 팀을 맡으면, 그런 선수들을…
히딩크 ‘마법의 리더십’ 1
“히딩크 마법? 그런 건 없다. 축구는 감독의 게임이 아니다. 난 단지 이름 없는 젊은 선수들과 함께 하는 것을 즐길 뿐이다. 그들이 야망과 잠재적인 기술만 가지고 있다면, 나는 그들에게 내가 가진…
뚱보집안 젖뗀 아이에겐 저지방우유가 좋아요
막 젖을 뗀 2세 미만의 자녀가 비만이나 고콜레스테롤질환 환자로 성장할 가능성이 높다면 자녀 건강을 위해 흔히 마시는 일반 우유보다 저지방 우유를 먹이는 것이 좋다는 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그 어린이병원의…