65세 이상 빨리 걸으면 심장병 사망↓
천천히 걷는 노인은 빨리 걷는 노인보다 심장혈관질환으로 사망할 위험이 3배 더 높다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 파리 피에르와 마리퀴리대학 연구진은 65~85세 남녀 3208명의 걷는 속도와 의학적 자료를 분석하고 5년 동안 정기적인…
건강
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하루걸러 굶으면 살 빠지고 심장튼튼
하루걸러 굶는 격일 단식 다이어트가 체중 감량과 심장 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 격일 단식 다이어트는 하루는 제대로 식사하고 다음 날에는 칼로리 섭취를 대폭 줄여 열량이 없는 음료나 차,…
립밤으로 건강한 입술 가꾸는 법 6가지
립밤은 춥고 건조한 계절의 필수품 중에 하나다. 립밤은 입술에 수분을 공급해 쉽게 트고 갈라지는 것을 막아준다. 그런데 시중에는 여러 종류의 립밤이 넘쳐나고 립밤과 립글로스, 립스틱의 차이도 아리송하다. 어떤 립밤을 골라야…
[동영상뉴스]컴퓨터 2시간 넘게하면 뚱보 된다
요즘 초등학생들은 바쁘다. 학교를 마치면 영어, 음악 등 학원으로 직행하고 그것도 모자라 집에서는 과외도 한다. 모처럼 쉴 수 있는 시간이 돌아와도 뛰어놀기 보다는 텔레비전을 보거나 컴퓨터로 게임을 하며 앉아서 시간을…
이승기 신종플루, 연예인 잇단 감염 이유는?
가수 이승기가 신종플루 확진 판정을 받고 미주 공연을 포기하는 등 연예인의 신종플루 감염이 번지고 있다. 연예계에서 신종플루는 지금까지 그룹 SS501의 김현중, 그룹 2AM의 조권, 개그맨 정종철 등 젊은 남성 연예인을…
대장암 검사, 아침 일찍 받아야 정확
식생활의 서구화로 대장암이 급증하고 있는 가운데 대장암 검사를 받으려면 이른 아침에 받는 것이 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대학 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 연구진은 매년 대장내시경 검사를 받아온 환자 477명을 대상으로 오전 8시…
다이어트 요요현상은 금단현상 때문
다이어트를 하다 실패해 원래 체중으로 돌아가는 요요현상은 습관성 약물이나 알코올을 중단했을 때나타나는 금단현상과 비슷한 증세라는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 의과대학 피에트로 코튼 박사 팀은 실험용 쥐에 당분이나 지방이 풍부하게…
남자, 아내 아프면 이혼부터 생각한다?
신혼초기 남편보다 아내가 암 또는 다발성경화증에 걸리게 되면 별거나 이혼할 확률 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 의대 마크 챔버라인 교수팀은 2001~2002년 미국 3개병원에 등록된 환자 515명을 2006년 2월까지 추적 조사했다.…
하루 20분 사흘 명상하면 통증 ‘싹’
사흘 동안 매일 20분씩 명상을 하면 통증을 줄일 수 있고 이 진통효과는 명상을 하지 않는 시간에까지 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스캐롤라이나 대 파델 자이덴 교수팀은 △명상을 실천하는 사람 △복식호흡과…
즐거우면 통증도 줄어든다
즐거운 감정을 가지면 통증도 즐어든다 연구 결과가 나왔다. 캐나다 몬트리올대 매시유 로이 박사팀은 연구 참여자 13명을 대상으로 감정에 따라 고통의 정도가 어떻게 달라지는지 관찰하기 위해 △즐거운 느낌을 주는 그림 △아무…