‘꼭 먹어야 할 제철 음식’ 튀겨 먹진 마세요
오메가-3 성분 파괴 최근 인터넷에서 전문가들이 소개한 겨울에 꼭 먹어야 할 제철음식 4가지가 화제가 됐다. 전문가들은 이 4가지로 꼬막과 과메기, 도미, 양미리 등 해산물을 꼽았다. 제철음식이라 싱싱하고 영양분이 풍부한…
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살 빼라는 잔소리, 10대에겐 되레 역효과
앞으로 “살 좀 빼라”는 잔소리도 사람을 가려서 해야 될 것 같다. 연령대와 신분에 따라 잔소리가 효과를 발휘할 수도 있지만 오히려 역효과를 낼 수도 있기 때문이다. 자녀들의 다이어트를 도우려면 잔소리보다는…
근육까지... 사과가 건강에 좋은 6번째 이유
껍질째 먹으면 근육강화 사과가 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 여러 가지 연구결과, 사과는 건강에 좋은 5가지 주요한 이유가 있다. 그 첫 번째는 유방암과 대장암을 예방하는 효능이 있는 것이다.…
눈으로 찾지 못한 것, 뇌는 이미 보고 있다
시각정보 처리 과정 연구 숨은그림찾기를 할 때 숨겨진 그림을 아직 발견하지 못했음에도 불구하고 특정한 부분에 자꾸 시선이 간다거나 뭔가를 발견한 것 같은 기분이 들 때가 있다. 최근 발표된 한…
“콩나물 우습게 보지 마라” 피부에도 그만
피부 보호와 다이어트를 위해 비싼 돈을 들여 약품이나 식품을 찾는 사람이 많다. 그렇다면 우리 주변에 흔한 음식 중에 피부와 다이어트에 좋은 것은 무엇일까? 콩나물은 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 낮은…
스타들이 많이 겪는 공황장애, 혹시 나도?
온몸이 떨리고 소름이 돋으면서, 숨이 막히는 증상과 함께 엄청난 공포감이 밀려오면 어떤 마음이 들까? 이러한 공황 상태가 일상생활에서 반복된다면 얼마나 괴로울까? 화려한 스포트라이트를 받는 인기인들 중에 이런 증상을 겪는 사람이…
“나도 류현진처럼” 스포츠 목걸이 할인 행사
미국 MLB의 류현진, 추신수, 존 레스트, 우에하라 고지 등이 차고 경기에 나와 유명세를 타고 있는 스포츠 목걸이와 관련 상품을 싸게 사면서 고가의 사은품까지 받을 수 있는 판촉행사가 펼쳐진다. 건강상품…
무서운 고구마 검은무늬병...가축 조심
식욕 감퇴·호흡장애 등 유발 고구마 검은무늬병이 네티즌들 사이에서 화제다. 고구마 검은무늬병이란 검은 반점이 어린모, 줄기 등에서부터 생겨나는 것으로 이 반점이 점차 커져 이파리 색이 누렇게 변하는 현상이다. 이 병에…
“몸짱 보장” 가장 효과적인 운동 7가지
건강과 몸만들기에 두루 좋아 그 효과를 확실하게 느낄 수 있는 운동이 있다. 이중 대부분은 체육관이나 헬스장은 물론, 집에서도 할 수 있는 것들이다. 정확한 자세와 운동법에 맞게 하면 살이 빠지는…
“곧 죽을지도....” 한기범 울린 마르판 증후군
링컨 대통령도 앓아 왕년의 농구스타 한기범(50)이 자신이 갖고 있는 마르판 증후군이라는 유전병에 대해 밝혔다. 한기범은 23일 방송되는 MBC 예능프로그램 ‘세바퀴’의 ‘죽다 살아난 사람들’ 특집에서 마르판 증후군으로 인해 힘든 시간을…