사랑 호르몬 옥시토신 넘치면 사랑도 쉬울까?
과민해지는 부작용 흔히 ‘사랑 호르몬’으로 불리는 옥시토신. 다른 사람과 친숙한 관계를 맺는 것을 도와주는 역할을 하는 호르몬이다. 취업 면접을 앞두고 과도하게 긴장하는 사람에게 이 옥시토신을 투여하면 안정감을 갖게 해…
건강
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결혼 후 지출 예상, 남자는 저축 1위...여자는?
여성, “자녀에게는 최고로” 결혼 후 남자들은 지출을 줄이고 저축을 해야 한다고 생각하는 반면, 여자들은 자녀양육에는 아낌없이 지출을 할 계획인 것으로 나타났다. 결혼정보회사 노블레스 수현이 미혼남녀 905명을 대상으로 ‘결혼 후…
“딱 내 상황” 직장인 번아웃 신드롬 화제
무기력증·탈진 막으려면 ‘직장인 번아웃 신드롬’이란 용어가 네티즌들 사이에서 화제다. ‘번아웃 신드롬(Burnout syndrome)’은 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정서적 피로로 무기력증이나 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 현상이다. 특히 최근 야근과…
당뇨병 막아주는 과일 채소 있다
플라보노이드·안토시아닌 풍부 당뇨병을 예방하려면 블루베리, 셀러리, 포도를 즐겨 먹어라. 영국 이스트 앵글리아 대학의 연구팀이 약 2000명의 여성들을 상대로 한 조사 자료를 분석해 얻은 결론이다. 연구팀은 이들 여성에게 식생활에 대해…
끝내 여든까지? 나쁜 버릇, 이렇게 고쳐라
꾸준히 될 때까지 오랫동안 반복돼 온 나쁜 습관은 좀처럼 고치기 어렵다. 고치려고 시도했다가도 ‘세살 버릇 여든까지 간다’는 말로 스스로를 합리화하고 포기하기 십상이다. 나쁜 습관을 성공적으로 고치기 위해서는 장기적인 여정이…
환경 호르몬, 어린이 평생 비만 만들 수도
ADHD와 평생 비만 유발 우리나라 어린이 몸속에 축적된 환경호르몬 농도가 성인보다 높은 수준이라는 조사결과가 나왔다. 환경부 국립환경과학원은 2012년부터 2년 동안 전국 초중고(만 6~18세) 어린이·청소년 1820명을 대상으로 체내 유해물질 농도와…
노인-여성의 ‘공포’ 골다공증, 이렇게 막아라
서울아산병원 이승훈 교수 도움말 서울과 수도권 지역으로 한동안 드물던 눈 소식이 이번 주 다시 전해지면서 전국 도처가 눈으로 뒤덮였다. 이런 날씨에는 뼈가 약한 골다공증 환자의 주의가 더욱 필요하다. 눈길에서 넘어져…
숨차면 이미 늦은... 폐질환 증상과 대처법
폐렴·결핵·만성폐쇄성폐질환... 인체에서 호흡을 담당하는 폐는 한번 손상되면 회복하기 어려운 장기다. 일반적으로 폐 기능은 75% 이하로 떨어져도 생활하는 데 큰 불편을 못 느낀다. 걷거나 움직일 때 숨이 차기 시작하면 이미…
‘빨라 자야지’ 하면 더 잠이 안 오는 이유
정신생리학적 불면증 귀가 시간이 늦어진 날이나 밀린 공부와 업무가 많은 날은 잠자는 시간이 뒤로 미뤄진다. 뒤늦게 간신히 잠자리에 들어 잠을 청해 봐도 도통 잠이 오지 않는다. 평소보다 피곤한 일과를…
살 빼기엔 역시 운동... 식욕도 없애줘
신체 활동량도 증가 “운동했더니 배가 출출하네.” 헬스장 등에서 이런 말을 하는 사람을 자주 볼 수 있다. 일반적으로 운동으로 땀을 흘린 뒤에는 칼로리 보충을 위해 음식을 더 먹게 되는 것으로…