2026년 09월 03일 (목)
건강

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삶이 지루한가? 움직여라, 누군가를 도와라!
삶이 지루한가? 움직여라, 누군가를 도와라!
  삶이 지루해지면 지치고 활기도 없어진다. 인생에 별다른 의미를 느끼지 못하기도 한다. 이럴 땐 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황이 훨씬 나아질 수 있다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 일상의 활기를 되찾는 요령을…
운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다
운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다
  성인은 평균적으로 일주일에 2시간 반 정도 신체활동을 해야 건강한 삶을 유지할 수 있다. 여기서의 신체활동은 빨리 걷기처럼 중간강도의 운동을 의미한다. 만약 달리기처럼 운동 강도를 높인다면 일주일에 75분 정도의 운동만으로도…
두개골은 왜 물고기 아가미처럼 생겼을까
두개골은 왜 물고기 아가미처럼 생겼을까
  물리치료사 김희수의 대체의학 칼럼   5) 두개천골요법(CST)이 우리 인생에 어떠한 영향을 미치는가? 두개천골요법은 손으로 치료하는 도수치료 기법 중의 하나로 인체에 가장 비침습적(사람의 신체 내부로 침입시키지 않는 방법)이며 부드럽고 안정적이다.…
걱정 또 걱정... 불안장애 암시하는 신호 6
걱정 또 걱정... 불안장애 암시하는 신호 6
  일상생활 못할 정도라면... 대중 앞에서 말을 해야 하거나 경제적 어려움을 겪고 있을 때 등 여러 가지 상황에서 사람들은 초조해지거나 불안해질 때가 있다. 하지만 이런 걱정, 불안 등의 증세가 너무…
자몽 치즈, 만성 폐쇄성 폐질환 치료효과
자몽 치즈, 만성 폐쇄성 폐질환 치료효과
  자몽이 만성 폐쇄성 폐질환 치료에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 자몽 외에 바나나, 생선, 치즈도 같은 효과가 있는 것으로 나타났다. 미국과 유럽 지역 과학자들로 구성된 공동 연구팀은 만성 폐쇄성 폐질환…
부부는 꼭 함께 자야 하나? 침실 매너와 지혜
부부는 꼭 함께 자야 하나? 침실 매너와 지혜
  결혼 전까지는 대부분의 사람들이 혼자 침대를 이용하기 때문에 자신의 잠버릇을 의식하지 못한다. 하지만 결혼 이후 침대를 공유하게 되면 이전에 느끼지 못한 불편이 따르게 된다. 자신의 잠버릇이 상대에게 불편을 줄…
뜨거운 여름 예고... 미리 미리 열사병 조심
뜨거운 여름 예고... 미리 미리 열사병 조심
  올해는 여느 해보다 뜨거운 여름이 예고되고 있다. 봄 기운을 딛고 선 지 얼마 안 됐는데 벌써 낮 기온이 30도를 웃돈다. 월드컵을 앞둔 선수들도 무더위가 염려스럽긴 마찬가지다. 브라질 축구선수들은 오후…
내달 아시아 심장혈관영상의학회 학술대회
내달 아시아 심장혈관영상의학회 학술대회
  국내 의학자들의 주도 하에 심장혈관영상의학의 글로벌 리더로 발돋움하고 있는 ‘아시아심장혈관영상의학회(ASCI)’가 오는 6월 12~14일 제주도 롯데호텔에서 제8차 학술대회를 개최한다. 한국에 본부를 설치한 이듬해인 2007년 첫 학술대회를 개최한 ASCI는 매년 아시아…
햄버거 피자 등 영양 표시 의무화 된다
햄버거 피자 등 영양 표시 의무화 된다
  모르는 것이 약이라고 했지만, 건강에서만큼은 예외이다. 알아야 병도 예방하고, 음식도 가려먹을 수 있다. 소비자가 꼼꼼하고 깐깐해야 ‘웰빙’은 가능해진다. 하지만 특정일에 마케팅 차원에서 출시돼 한시적으로 판매돼 온 햄버거와 피자 등…