“목과 어깨를 시원하게” 30초 스트레칭
장시간 책상에 앉아 업무를 하거나 주방에서 온종일 요리를 하다보면 어깨가 결리고 목이 뻐근해진다. 장거리 운전을 하거나 평소 걸음걸이가 올바르지 않을 때도 마찬가지다. 목과 어깨에 불편함을 느낀다면 이를 완화하고 풀어줄…
건강
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부딪힌 일도 없는데 다리에 멍... 이유는?
하지정맥류 증가 추세 중, 장년층 여성 중에는 “부딪친 일도 없는데 다리 곳곳에 멍이 들어 있을 때가 있다”고 하소연하는 경우가 있다. 주부 김모씨(63)도 그랬다. 특별히 부딪친 곳도 없는데 다리에 멍이 들더니…
직장에서 괴롭힘보다 더 무서운 것은 ‘무시’
업무 현장에서 괴롭힘을 당하는 상황보다 견디기 어려운 것은 무시 받는 입장이라는 연구결과가 발표됐다. 캐나다 브리티시컬럼비아대학교 경영대학원 연구팀에 따르면 업무 현장에서 혼자 소외된 기분을 느끼는 처지는 직장상사 등 강자에게 괴롭힘을…
탈장환자 인공막 수술 부작용 심각
2년 전 서혜부 탈장으로 수술을 받은 39살 김모씨는 지난해부터 알 수 없는 극심한 통증에 시달렸다. 수술 주변에 생긴 통증은 항생제 치료에도 가시지 않았고, 급기야 혈뇨까지 나왔다. 깜짝 놀라 정밀검사를…
자기도취에 빠진 사람은 구제 불능일까?
자기애가 극도로 강한 나르시시스트(자기도취자)는 자신에게 주의하고 집중하는 성향을 가졌기 때문에 타인의 생각이나 행동에 공감하는 능력이 떨어진다. 하지만 최근 연구에 따르면 스스로에게 애착이 강한 자기도취증에 빠진 사람들도 충분히 다른 사람을…
원조는 일본 유술... 타격 기술 더해 해외 전수
●이춘성의 세상 읽기(4) 격투기 100배 즐기기 ② / 필살기 주짓수 격투기 선수에게는 주특기 종목이 한 가지씩 있다. 출신 성분에 따라 킥복싱, 레슬링, 유도의 한 가지를 주특기로 삼는다. 현대 격투기의…
약발 대신 부작용...의사 처방약 유효 기한은?
직장인 박모씨는 몇 해 전 집안 서랍에 상비약으르 둔 근육이완제를 먹었다가 홍역을 치렀다. 갑작스레 속이 메스꺼워져 한참 고생했기 때문이다. 이유를 알 수 없어 어리둥절했는데 다시 살펴보니 무심코 먹은 약이…
뇌졸중 원인 5가지...생활습관만 바꿔도 OK
뇌졸중 환자가 구급차를 이용하면 응급실 도착시각이 약 5시간 빠르지만, 이용률은 절반에 그친다는 조사결과가 나왔다. 건강보험심사평가원(심평원) 발표에 따르면, 뇌졸중 증상 발생 후 응급실 도착시간 중앙값은 213분이었으며 구급차 이용률은 55.8%로 나타났다.…
약은 물과 함께...주스와 먹으면 위험할수도
무심코 약을 주스와 함께 먹는 경우가 있다. 사람들과 얘기를 나누다가 아무런 생각없이 식탁 위에 놓인 과일 음료와 함께 약을 먹는 것이다. 하지만 이런 행동은 약효를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 건강에도…
어쩐지 유난히 배가....푸른색 조명의 비밀
주어진 환경 조건이 사람의 기분을 좌우할 수 있다는 점은 많은 학자들에 의해 증명돼 온 사실이다. 그렇다면 특정 환경이 신진대사 기능에도 영향을 미칠 수 있을까. 최근 연구에 따르면 조명 색깔이…