건강

허리 통증 웬만하면 수술 말고 복근 운동을

웬만한 업무나 작업은 책상에 앉은 그 자리에서 바로 소화 가능한 시대가 됐다. 자료를 수집하거나 조사를 하기 위해 발로 뛰는 대신 컴퓨터 앞에 앉아 대부분의 일을 처리할 수 있다는 것이다. 심지어…

문세영 기자

2014-09-16

낙엽만 봐도 눈물 뚝... 가을 우울증 예방법

운동으로 땀 흘리고 나면 우리나라 성인 8명 중 1명은 일상생활이 어려울 정도의 우울증을 겪은 적이 있는 것으로 조사됐다. 특히 여성이 남성보다 2배 가까이 우울증을 겪은 것으로 나타났다. 이는 질병관리본부가 발표한…

권순일 기자

2014-09-16

건조한 가을... 때 함부로 밀지 마세요

해외 스타인 미란다 커와 기네스 펠트로가 엄지를 치켜세운 한국문화가 있다. 때를 미는 목욕문화다. 경험해 본 외국인들은 이구동성이다. 피부가 깨끗해져 건강한 기분이 든다는 것이다. 하지만 피부가 건조해지는 가을에는 때를 밀 때에도…

배민철 기자

2014-09-16

식습관만 바꿔도 치매 위험 40% 뚝↓

오메가-3, 비타민 등 효과 있어 알츠하이머병(알츠하이머성 치매)은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 알츠하이머병은 매우 서서히 발병하여 점진적으로 진행된다. 초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력에서 문제를 보인다. 병이 진행되면서 언어기능이나…

권순일 기자

2014-09-16

300년 앞선 전술...벼락같은 함포전으로 결판

●장정호의 충무공 톺아보기(4) 이순신 해전의 특징 ② 이순신이 극복해야 할 일본군에 대한 과제는 속도와 등선 육박 전술이었는데 그는 마치 바람과 천둥이 치듯 대포와 화살을 쏘아 속전속결로 전쟁을 승리로 이끌었다. 꼼꼼하고…

코메디닷컴 관리자

2014-09-16

운동하고 음식 가려먹어도 살 안 빠진다면...

운동을 생활화하면서 건강한 음식까지 챙겨먹는 노력을 기울이고 있음에도 불구하고 살이 빠지지 않는다면 그 이유는 무엇일까. 올바른 다이어트를 할 때도 정체기는 올 수 있지만, 무한정 살이 빠지지 않는다면 분명 체중감량에 도움이…

문세영 기자

2014-09-16

목감기엔 약보다 마늘 핥고 닭고기 스프를

따뜻한 꿀물 한 잔도 효과 목이 붓고 따끔거리면 짜증이 난다. 하지만 이 정도로는 의사를 찾아가지 않아도 된다. 집에서 아픈 목을 치료하는 편이 나을 수 있기 때문이다. 올해 영국에서 나온 한…

권순일 기자

2014-09-16

당신도 슈거 블루스? 당분 과잉섭취 징후 5

피곤하고 감기에도 잘 걸리고... 단맛을 내는 당분은 과일과 음료, 빵, 과자 등에 들어있지만 역시 대표적인 것은 설탕이다. 설탕은 체내에서 빠르게 에너지원인 당으로 전환돼 운동 후 피로회복에 좋고 스트레스 해소에도 도움이…

권순일 기자

2014-09-16