병원, 저수가 개선이 시급한 이유
소아과의 계절 변동성 (Seasonality)을 어떻게 해결하나? "소아과의 계절변동성을 어떻게 해결해야 합니까?" 평소에 잘 알고 지내는 한 소아과 원장님이 질문했습니다. 소아과는 겨울이나 환절기에는 감기 환자가 많아 특수를 누리는 반면, 여름에는 한산해서…
건강
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환절기 면역 비상... 백혈구 전투력을 높여라
일교차가 심하고 쌀쌀해지는 요즘 같은 때는 바이러스와 싸워 이길 수 있도록 체내 면역력을 높이는 것이 중요하다. 미국 건강·의료 포털 ‘웹 엠디(Web MD)’가 면역력을 키워주는 식품 5가지를 소개했다. ◆마늘=예전에 중중급성호흡기증후군(사스·SARS)이…
생각하는 동물 인간이 사색보다 좋아하는 것
어른이 되면 활동에 많은 제약이 생긴다. 체면을 차리기 위해 의젓하고 고상한 태도를 유지해야 하는 것이다. 그렇다보니 자신은 바깥활동보다 조용히 혼자 보내는 시간을 선호한다는 사람들도 많다. 하지만 어른들도 아이들처럼 놀이터에서 뛰어놀고…
피부 건조증인 줄 알았더니...갑상샘 이상?
기능 항진증이나 저하증 있을 수도 따사로운 햇살과 선선한 바람이 부는 요즘은 야외활동을 하기 좋은 계절이다. 하지만 일교차가 심하고 찬바람이 불어 피부가 쉽게 건조해지기 때문에 가려움증이나 건조증이 있는 사람들을 곤혹스럽게 만든다.…
청바지, 지퍼 닫고 세탁기 돌려야 하는 이유
옷은 피부 표면에 직접 닿는 물질이기 때문에 항상 청결을 유지해야 한다. 옷에 곰팡이가 핀다거나 외부에서 묻은 유해물질을 그대로 방치하면 피부질환에 걸릴 수 있기 때문이다. 또 화학물질이 많이 들어간 옷을 입으면…
복근과 둔근만으로 엉덩이를 ‘번쩍’
●김리나의 굿모닝 필라테스 (24) 필라테스? 많이 들어봤는데, 도대체 어떤 운동이지? 지난 몇 달 동안 필라테스 동작 중에서 사진만 보고도 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 선별해 나름 열심히 설명했고, 기사…
강력한 체력에 날카로운 두뇌... 운동하라!
걷는 어린이 학교성적 우수 강력한 체력과 날카로운 두뇌는 뭔가 어울려 보이지 않는다. 하지만 이러한 생각은 심각하게 잘못된 것일 수 있다. 영국 BBC 방송이 “사람의 지능을 향상시키고 나이가 들어서도 이런 지능을…
영양학자들도 뒤늦게 즐겨먹는 식품들
어린 시절에는 피하다가... 대부분의 사람들은 영양학자들이나 영양사들은 완벽한 식습관을 가지고 있을 것으로 생각한다. 사실 영양 전문가들은 되도록 건강에 좋은 것을 먹으려고 한다. 하지만 이들도 영양학에 대해 몰랐던 어린 시절에는 입에도…
계란이 최고의 다이어트 식품이라고? 왜?
계란 위주의 아침 식사를 하면 다이어트 효과를 볼 수 있다는 연구결과가 잇따라 나오고 있다. 콜레스테롤을 걱정하는 사람도 많지만 건강한 사람은 하루 1~2개 정도 섭취가 가능하다. 고지혈증 환자인 경우에는 콜레스테롤이 높은…
역경을 벗어나고 싶은가? RQ부터 높여라
“외로워도 슬퍼도 나는 안 울어. 참고, 참고 또 참지 울긴 왜 울어. 웃으면서 달려보자, 푸른 들을. 푸른 하늘 바라보며 노래하자.” 추억의 TV만화 속 주인공인 들장미 소녀 캔디는 긍정의 아이콘이다. 역경을…