건강

겨울동안 날씬한 몸매 유지하는 비결 4

춥다고 웅크리고 있다 보면... 날씨는 춥고 낮 시간은 짧아져 활동량이 줄어드는 시기다. 음식은 기름진 것이 많고 두껍게 끼어 입은 옷은 활기찬 생활을 방해한다. 찬 기온은 칼로리를 소모시키는 데 도움이 되지만…

권순일 기자

2014-12-11

따뜻하고 건강하게...겨울 옷차림 백과

겨울 옷을 사려면 난감할 때가 있다. 따뜻한 소재의 옷이면 디자인이 성에 차지 않고, 디자인이 맘에 들면 보온성에 문제의 소지가 있다. 영국 매체 가디언이 ‘어떤 섬유의 옷이 보온성이 좋을까?’라는 기사를 통해…

정은지 기자

2014-12-10

우리 몸의 상머슴 간, 말 없다고 방치땐 큰탈

알코올성 간질환 위험 우리 몸에서 가장 큰 장기인 간은 그 크기만큼 사람이 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 간은 손상되더라도 자체적으로 재생하여 필요한 만큼 제 기능을 유지한다. 하지만 70% 이상 손상되면…

권순일 기자

2014-12-10

뒤늦게 과격한 운동...중년층 재활치료 급증

50대 중년층에서 재활치료를 받는 사람들이 빠르게 늘어나고 있는 것으로 나타났다. 10일 건강보험심사평가원에 따르면 2009~2013년까지 최근 5년간 건강보험과 의료급여 심사 결정 자료를 분석한 결과, 재활치료를 위해 진료를 받은 인구는 401만7천명에서 484만6천명으로…

배민철 기자

2014-12-10

추워서...비 와서...핑계를 넘어 운동하는 법

더울 때는 더워서, 추울 때는 추워서, 비가 오면 젖을까봐, 화창하면 살이 탈까봐...이처럼 운동을 하기 전 가장 장애물이 되는 요인은 머리를 굴려가며 핑계거리를 찾는 습관이다. 이러한 변명거리는 끊임없이 생산되며 운동의 의지를…

문세영 기자

2014-12-10

사망률 뚜렷한 감소 속 자살-당뇨사망 급증

한국인의 사망률이 지난 30년간 뚜렷한 감소세를 보인 가운데 10대 사인 중 자살과 당뇨병, 폐렴으로 인한 사망은 증가한 반면, 고혈압과 간 질환으로 인한 사망은 감소폭이 두드러진 것으로 나타났다. 한국보건산업진흥원이 지난 1983~2012년까지…

배민철 기자

2014-12-10

내 몸의 ‘철갑’ 면역력 높여주는 식품 8가지

비타민, 미네랄 등 영양소 풍부 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 자연적인 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. 패션잡지 ‘바자(BAZAAR)’가 면역력을…

권순일 기자

2014-12-10

윤리경영 외치더니....100년 기업 막장 ‘뒷돈쇼’

올해 국내 제약업계를 강하게 채찍질한 한 가지가 있다. 바로 ‘윤리경영’이다. 채찍의 고삐는 제약업계 스스로 쥐었다. 한국제약협회가 지난 7월 기업윤리헌장을 채택해 대대적으로 선포한 것이 시작이었다. 회원사별로 자율준수관리인 선임 의무화와 윤리기업 인증제도…

배민철 기자

2014-12-10