![[건강슬라이드] 무시 못 할 건강 위험 신호 8](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2015/01/08/c_km601/warning_540.jpg "[건강슬라이드] 무시 못 할 건강 위험 신호 8")
[건강슬라이드] 무시 못 할 건강 위험 신호 8
① 기침을 계속 해댄다 추운 겨울에 이쪽저쪽에서 들리는 기침 소리는 일상적인 것일 수 있다. 하지만 출혈이 동반되는 기침이나 쉰 소리가 계속된다면 X레이와 컴퓨터 단층촬영(CT)을 받아볼 필요가 있다. 폐암이 있을…
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설탕 대신 썼더니... 액상과당 독성 설탕 2배
설탕 대신에 단맛을 내기 위해 사용하는 옥수수시럽의 독성이 설탕보다 2배 높다는 연구결과가 나와 주목된다. 이런 독성으로 인해 생식 능력과 수명이 모두 감소한 것으로 동물실험에서 나타났다. 미국 유타 대학교의 웨인…
면역력이 쑥... 냉온 교대 샤워는 이게 정석?
재채기와 코 막힘, 콧물, 인후통 등을 일으키는 감기가 기승을 부리는 때다. 미국의 폭스뉴스가 이런 감기를 예방하는 간단한 생활요법 6가지를 소개했다. ◆수면=잠은 면역계를 활성화하는 코르티솔 호르몬의 분비를 조절한다. 그리고 잘 조절된…
이게 웬 일? 환자에 약을 끊게 했더니...
건강하려면 약을 끊어라 약은 우리에게 이로움과 고마움보다 건강해지는 일에 오히려 방해될 수 있다는 사실을 깨닫는 과정은 의사인 나에게도 난감하고 당황스럽고 두렵기도 한 시간이었다. 많은 약을 복용하는 입원 환자에게 식사를 바꾸게…
비행기로 하늘 덮어 푼 312일간의 대 봉쇄
●이재태의 종 이야기(28) 베를린 봉쇄와 ‘베를린 자유의 종’ 전통적으로 전쟁의 최종 승리는 적의 수도를 점령하는 것이었다. 베를린은 오랫동안 독일의 수도인 까닭에 2차 세계대전의 말기로 갈수록 연합군의 집중 공격을 받았다. 결국…
먹으면 되레 살이... 지방을 태워주는 식품들
체중 감량이 도전적인 이유는 배고픔과 사투를 벌이고 식욕을 억제할 수 있어야 하기 때문이다. 다행히 극단적으로 굶을 필요는 없다. 신진대사를 촉진시키는 음식들은 오히려 열을 방출시키고, 지방 소모를 촉진하기 때문이다. 가령 물은…
포옹, 심호흡...1분 안에 건강해지는 비결
스트레스 낮추고 면역력 강화 최근의 연구에 따르면, 강도 높은 운동을 1분 정도만 해도 건강이 향상되는 것으로 나타났다. 그렇다고 꾸준히 해오던 운동을 포기하라는 말은 아니다. 60초 이내에 웰빙 모드로 전환할 수…
건강과 살빼기에 두루 좋은 식품 6가지
식이섬유, 단백질 등 영양소 풍부 체중을 줄이는 마법의 약은 없다. 하지만 영양사인 줄리 업톤 박사는 “식욕을 자연스럽게 다스리는 방법이 있다”고 말한다. 그중 하나가 식욕 억제제 역할을 하는 식품들이다. 연구에 따르면,…
‘땅콩사건’ 꼴 나지 말고...사과, 제대로 하는 법
마음을 표현하는 일은 원만한 관계 유지를 위한 중요한 사회적 수단이지만 막상 표현하려면 좀처럼 쉽지가 않다. 특히 사과를 해야 하는 일이라면 더욱 그렇다. 솔직한 마음을 전하는 것이 부끄럽고 멋쩍다는 생각이 들기…
부산이 왜... C형간염 유병률 유독 높아
국내에서 C형간염 환자가 가장 많은 곳은 어디일까. 국민건강보험공단의 2007∼2011년 분석 자료에 따르면 부산이다. 부산의 C형간염 유병률은 전국 평균의 1.76배에 이른다. 전남(1.48배), 경남(1.31배), 제주(1.2배), 서울(1.13배)보다 유독 높다. 왜 그럴까. 7일 분당서울대병원…