나들이 목마 태우는 아빠, 목 디스크 조심
틈틈이 스트레칭 해야 나들이하기에 좋은 계절이다. 꽃샘추위가 풀리면서 주말에는 날씨도 좋아져 야외로 나가는 사람들이 많아질 전망이다. 모처럼 가족들과 나들이를 하다 보면 무리를 하는 부분이 있다. 특히 젊은 아빠들 중에는…
건강
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환청, 생각보다 복잡 다양... 정상인도 경험
청각영역에서 일어나는 환각 증상인 환청이 생각보다 복잡하고 다양한 유형을 지니는 것으로 나타났다. 영국 더럼대학교와 미국 스탠포드대학교가 공동으로 진행한 연구결과다. 이번 연구에 따르면 환청을 듣는 사람들의 대부분은 식별이 가능한 다양한…
먹거나 바르면 신통한 효과... ‘자연의 약’ 9
소금, 꿀, 레몬 등 치료 효과 병원에 빨리 가야 할 정도로 심각한 질병이 아니라면 대개 집에서 적당한 조치를 취할 수 있다. 우선 상비약을 떠올리지만 일상에서 쓰는 식품 중에서도 찾을 수…
금연 보조제 복용 중엔 술 조심
바레니클린 성분의 금연보조제를 처방받은 금연 시도자는 음주에 주의해야겠다. 식품의약품안전처는 지난 12일 바레니클린을 함유한 금연보조제에 대해 알코올 상호작용과 발작의 위험이 있어 국내 의약 전문가 등에 안전성 서한을 배포했다고 밝혔다. 이번 안전성…
급격한 살빼기, 지방 아닌 수분만 빠진다?
다이어트에 관심 있는 사람이라면 한번쯤 ‘살 빼는 방법’을 검색해봤을 것이다. 하지만 클릭하는 블로그마다 광고성 글로 가득하다. 다이어트에 대한 정확한 정보를 얻고 싶지만 신뢰할만한 글을 찾기가 어렵다. 평소 상식처럼 알고 있던…
아기 보는 틈틈, 틀어진 골반 바로잡기
●김현진의 굿나잇 요가(41) 출산부편 - 출산 후 ⑥ 출산 후 엄마들은 산후조리를 끝내기도 전에 치열한 육아전쟁(?)으로 돌입한다. 하루에 10~15차례 아가의 기저귀를 갈아줘야 하고, 하루 7~8회 10~20분씩 품에 안고 수유를 해야…
늘어가는 환자 불만.... 얻어맞는 의사들
한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 얼마 전 경남 창원에서 발생한 의사 폭행 장면이 CCTV영상으로 공개돼 충격을 안겨 준 바 있다. 구토 증세를 보인 딸의 상태가 호전되지 않자 처방에 불만을 품고 의사를…
“알지도 못하고 마녀사냥... 나는 억울하다”
●정은지의 식탁식톡 (7) / 우유 이 세상에 모든 사람의 몸에 좋은 식품이 과연 있을까요? 그나마 저는 ‘완전, 안전’ 두 축에 낄 수 있는 몇 안 되는 식품이었습니다. 그런데 최근 저를…
건강식, 신체활동...치매 충분히 막는다
장기적인 상담 프로그램 필요 건강한 식사를 하고, 신체활동과 두뇌 운동을 하는 등 건전한 생활습관을 유지하면 정신력의 쇠퇴를 늦출 수 있으며 이에 따라 치매 위험도 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 반면에…
사과, 언제 어떻게 먹어야 건강에 좋을까
칼로리 줄이고 섬유질 늘려 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있을 뿐만 아니라 살을 빼는 데에도 큰 도움이 된다. 그렇다면 사과를 언제 어떻게 먹어야 다이어트에 도움이 될까. 미국의…