레몬즙을 뿌려 먹으면 좋은 이유 4가지
레몬은 즙을 내 음식에 첨가하는 용도로 많이 이용한다. 비린내를 없애거나 향을 더하는 효과 때문이다. 하지만 맛감각을 높이는 기능만 하는 것은 아니다. 건강상 이점도 많은 슈퍼푸드다. 노란색 색소인 플라보노이드를 함유하고…
건강
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다리를 펴 올려 왜가리의 뻗은 목처럼....
●김현진의 굿나잇 요가(46) 출산부편 - 출산 후 ⑪ 출산 후 반갑지 않은 뜻밖의 손님, 발바닥의 통증이다. 바닥에 발을 디딜 때마다 발바닥에 통증이 오는 증상으로 두꺼운 양말을 신거나 쿠션감 있는…
맛은 있다, 그러나.... 65, 75, 50의 비밀
●정은지의 식탁식톡 (12) / 라면 영화 『봄날은 간다』의 명대사 ‘라면 먹고 갈래요?’ 이 한마디가 여자들에게 남심(男心)을 녹이는 필살의 한마디가 되곤 했다지요. 어떤 매너 없는 남자는 “라면 먹고 갈래?”하고 분위기 잡는…
걷기만 해도...전립샘암 환자 회복 효과
합병증 등도 줄여 전립샘암에 걸린 남성은 치료 후에도 삶의 질이 떨어지게 마련이다. 하지만 정기적으로 걷기 운동을 하면 회복을 빠르게 하고 삶의 질도 정상으로 개선시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대학교…
잠 잘 때 일어나는 황당한 일 5가지
수면부족, 스트레스가 원인 밤에 잠을 잘 때 의식하지는 못하지만 많은 일들이 일어난다. 미국의 폭스뉴스는 당신이 잠 잘 때 일어나는 황당한 일 5가지를 소개했다. 기괴한 행동들 같지만 전문가들은 “그러나 대부분 정상적인…
대머리는 정말 정력 셀까? 탈모, 속설과 진실
탈모치료제를 먹으면 성기능에 문제가 생길까? 남성들에게는 성기능과 탈모 모두 포기할 수 없는 민감한 문제이다. 탈모치료와 성기능을 둘러싼 속설들, 어디까지가 진실일까? 1. 탈모치료제를 먹으면 정력이 감소한다? 탈모치료제를 먹는다고 모두가 정력이 감소하지는…
키가 작아졌다? 혹시... 골다공증 원인과 대책
골절 쉽게 일으켜 노인들 중에는 허리가 구부러지고 팔, 다리, 허리 등이 아프다고 하거나, 가볍게 넘어졌을 뿐인데 뼈가 부러지는 경우가 많다. 이는 뼈에 구멍이 많아지고 약해지는 골다공증이라는 질환 때문이다. 골다공증이란 뼈의…
지금 내 머리에 떠오른 건 기억일까, 상상일까
바다 위에 떠있는 보트에 대해 묘사한 글이 있다고 치자. 이 글을 읽고 났을 때 해당 글에 등장하는 보트가 상상에서 비롯된 것인지, 실제 본 것을 기술한 것인지 구분할 수 있을까. 이러한…
테이핑처럼.... 입으면 부상 방지, 운동능력 쑥↑
유명 운동 선수, 스포츠 마니아들 사이에서 입소문을 타고 인기리에 판매되고 있는 입는 테이핑 에너스킨을 이제 일반인들도 만나 볼 수 있게 됐다. 건강상품전문쇼핑몰 건강선물닷컴은 본격적인 스포츠 야외활동을 맞이하여 부상방지 및 운동력…
대사증후군, 男과 달리 女는 학력이 큰 변수
대사증후군은 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환이 한 사람에게 동시에 나타나는 것을 가리킨다. 높은 열량 섭취에도 불구하고 운동량이나 활동량은 적은 사람들에게서 흔히 나타난다. ◆교육수준 낮은 여성에서 유병률 높아 여성들의 대사증후군…