건강

“날 먹는 순간 당신은 다른 사람이 된다”

●정은지의 식탁식톡 (21) / 버섯 요리의 주인공이라기 보다는 저는 다른 식품들 곁에서 보조로 풍미를 북돋아 줍니다. 요리계의 ‘핵심 조연’이라고나 할까요? 다양한 종류들만큼이나 이 맛 저 맛 어떤 역할도 잘 소화해…

정은지 기자

2015-07-17

상큼하게, 날씬하게... 여름철 건강관리법

본격적으로 더위가 시작되면서 장 건강부터 피부노화, 다이어트에 이르기까지 여름과 관련한 건강관리법이 관심을 모으고 있다. 여름은 음식이 상하기 쉽고 자외선으로 부터 피부건강이 위협받는 시기이다. 또한 휴가철 몸매관리에도 신경이 쓰이는 계절이기도 하다.…

김미진 기자

2015-07-17

갈증 해소, 뱃살 제거...좋은 여름 음료 6가지

수박, 파인애플 등 활용 요즘같이 무더운 날에는 수분을 충분히 섭취해야 한다. 하지만 물만 계속 마시기에는 그렇고 첨가제가 들어간 음료 중에는 칼로리가 높은 게 많다. 시원하게 갈증을 해소하고 맛도 있으면서 체중조절에도…

권순일 기자

2015-07-17

운동으로 더 건강하고 행복하게 되는 법

자신에게 맞고 재미있는 종목으로... 도노반 그린은 미국 최고의 피트니스 전문가 중 한명으로 꼽힌다. 그린은 “운동은 단순히 근육과 멋진 복근을 위해 하는 것이 아니다”며 “신체가 가장 건강한 상태가 될 수 있도록…

권순일 기자

2015-07-17

[카드뉴스] 잘못 알고 있는 건강상식 5가지

※ 이전 카드뉴스 보기 ☞ [카드뉴스] 어른들의 마법 음료, 맥주와 커피 ☞ [카드뉴스] 배우자의 외도, 무슨 까닭으로?

문세영 기자

2015-07-16

허리 통증 없이 숙면을 취하는 요령

반듯한 자세로 자야 수면은 건강에 큰 영향을 끼친다. 특히 요통 즉 허리 통증으로 인해 밤새 잠을 설치면 건강에 아주 나쁜 영향을 줄 수 있다. 평소 잦은 요통 때문에 자다 깨다를…

권순일 기자

2015-07-16

누구나 가끔은 혼자만의 시간 가져야

“자기 자신과 우정을 쌓는 일은 매우 중요하다. 본인 스스로와 친하지 않은 사람은 그 누구와도 친구가 될 수 없다.” 미국 4선 대통령 프랭클린 루스벨트가 한 말이다. 자기혐오나 패배주의에 빠진 사람은 다른…

문세영 기자

2015-07-16

차 에어컨 틀면 세균-유해물질 80%이상 줄어

공기 정화효과 확인 차 에어컨을 틀면 미세 병원균과 유해물질이 줄어드는 것으로 나타났다. 독일 하노버 의과대학 연구팀은 차의 에어컨이 차 안 공기에 미치는 영향을 관찰하기 위해 5~10년이 지난 차 세 종류를…

권순일 기자

2015-07-16