건강

사랑 고백은 말 보다 글로... 메일을 보내라

꼭 사귀고 싶은 사람이 생겼다면? 직접 말로 마음을 표현하는 것이 좋을까, 글로 전달하는 것이 좋을까. 얼핏 생각하면 직접적인 대화가 더 효과적일 것 같지만, 이메일과 같은 텍스트가 오히려 자신의 마음을 전달하기…

문세영 기자

2015-09-07

흘러가는 세월... 성공적으로 나이 드는 법 8

낮잠 피하고 걱정 줄이고 벌써 9월이다. 세월이 빨리 가지만 그만큼 인간의 수명도 늘어나고 있다. 하지만 이제는 오래 사는 것은 물론 건강하게 사는 데에도 관심이 쏠린다. 그런 점에서 성공적으로 나이를 먹는…

권순일 기자

2015-09-07

부끄러운 자살 왕국... 우울증 처방 매년 급증

한국의 자살률이 OECD 국가 중 1위라는 오명을 방증하듯 국내에서 우울증약 사용량이 해마다 꾸준히 늘어 지난해 두 자릿수 증가율을 기록했다. 7일 보건의료 분석평가 사이트인 팜스코어에 따르면 건강보험심사평가원의 자료를 토대로 최근 5년간…

배민철 기자

2015-09-07

음식점 메뉴 중 나트륨 최고는 김치

음식점에서 손님에게 제공하는 음식 가운데 가장 짠 음식은 김치라는 연구결과가 나왔다. 서울시 보건환경연구원 식품의약품부 장미라 박사팀이 지난해 2월과 6월에 서울에서 영업 중인 음식점의 주요 메뉴(25종, 144건)와 김치(50건)의 나트륨과 칼륨 함량을…

배민철 기자

2015-09-07

아무리 미워도 용서하라, 우울증이 달아난다

남을 쉽게 용서하기 어려운 이유는 무엇일까? 용서는 다양한 감정이 뒤섞인 복잡한 처리과정을 거치기 때문이다. 그런데 건강을 위해서라도 용서를 서둘러야 한다는 연구결과가 나왔다. 노년층 여성의 우울증 예방 효과가 확인됐기 때문이다. 미국…

문세영 기자

2015-09-07

내 몸을 별과 같이... 등과 엉덩이가 ‘탄탄’

●김리나의 굿모닝 필라테스(65) 운동의 원리 중에 ‘가역성의 원리’ 라는 것이 있다. 운동을 어느 정도 반복하면 신체는 적응하며 발달하지만 중단하면 시작했을 때의 원상태로 되돌아가며, 나이가 듦에 따라 체력은 도태된다는 이론이다. 하지만…

코메디닷컴

2015-09-07

시골 흙먼지...어린이 천식, 알레르기 예방

지나친 청결, 면역력 강화 막아 농촌이나 농장의 흙먼지에서 뒹굴며 성장한 아이들은 면역체계가 강화돼 천식과 알레르기에 잘 걸리지 않는다는 연구결과가 나왔다. 벨기에 겐트대학교 연구팀은 실험쥐들을 농장먼지에 노출시킨 결과, 쥐들이 집 먼지…

권순일 기자

2015-09-07

즉시 고쳐야...눈 건강 해치는 습관 8가지

증상 있으면 빨리 진단 받아야 눈 건강에 그 어느 때보다 신경을 써야 하는 시대다. 스마트폰과 태블릿PC, 노트북 등 다양한 전자기기들이 우리 일상생활의 필수품이 되면서 눈을 혹사당할 가능성이 그만큼 높아졌기 때문이다.…

권순일 기자

2015-09-07